Alpiste – Quais benefícios ele oferece?

Embora poucas pessoas saibam disso, o alpiste consiste em uma semente capaz de oferecer diversos benefícios para a saúde. Deseja saber quais são eles? Veja nosso post.

Lista de benefícios do alpiste

Favorece a saúde dos rins, fígado e pâncreas

O chá de alpiste é altamente recomendado para tratar doenças relacionadas ao pâncreas, rins e fígado, já que ele auxilia o corpo na eliminação de toxinas responsáveis por causar diversos desequilíbrios nessas regiões do organismo.

Combate o inchaço do corpo

Por conter propriedades diuréticas, tanto o chá quanto o leite de alpiste favorecem a eliminação de líquidos pelo corpo, combatendo naturalmente o inchaço, principalmente o abdominal.

Inibe o envelhecimento precoce

Pelo fato de esta semente ser muito rica em antioxidantes, ela é tida como uma poderosa combatente natural do envelhecimento precoce, agindo contra os radicais livres responsáveis pela deterioração celular. Desse modo, o consumo do leite e do chá desta semente está associado a uma pele muito mais bonita e saudável.

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Combate infecções urinárias

Por ter efeito diurético e também por favorecer a proteção dos rins, o alpiste consiste em um grande aliado na prevenção e tratamento de infecções urinárias.

Além disso, o consumo desta semente também inibe o aparecimento de pedras nos rins, uma doença reconhecida por provocar dolorosas cólicas.

Ajuda a emagrecer

Por favorecer a eliminação de líquidos pelo corpo, promovendo a desintoxicação do organismo, o consumo do leite e do chá de alpiste é tido como um excelente aliado das pessoas que almejam emagrecer de forma natural.

Como fazer o leite de alpiste?

Ingredientes

  • 1 copo de água;
  • 5 colheres (sopa) de alpiste in natura.

Preparo

  • Colocar o alpiste no copo de água e deixá-lo de molho por 8 horas (preferencialmente à noite);
  • Depois desse período, descartar a água utilizada e manter apenas o alpiste;
  • Colocar o alpiste no liquidificador juntamente com 250ml de água (nova) e fresca;
  • Bater por aproximadamente 1 minuto, quebrando bem as sementes;
  • Coar e ingerir o leite imediatamente, aproveitando todas as propriedades da semente.

A quantidade recomendada é de 2 copos por dia, preferencialmente de manhã e antes de dormir.

Há contraindicações quanto ao consumo desse leite?

Ainda que o leite de alpiste forneça muitos benefícios para a saúde, ele é contraindicado nos seguintes casos:

  • Gestantes;
  • Mulheres que estão amamentando;
  • Crianças menores de 12 anos;
  • Pessoas propensas a reações alérgicas;
  • Indivíduos com predisposição para inflamações intestinais ou que sofram da síndrome do cólon irritável.

Receita do chá de alpiste

Ingredientes

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  • 1 colher (sopa) de sementes de alpiste;
  • ½ litro de água.

Preparo

  • Colocar a água para ferver juntamente com as sementes, deixando essa mistura ferver por 10 minutos;
  • Desligar o fogo, abafar o chá e aguardar 5 minutos, deixando que a água absorva bem as propriedades do alpiste;
  • Coar e beber imediatamente (sem adoçar).

Recomenda-se ingerir no máximo 2 xícaras deste chá por dia, preferencialmente de manhã ou antes de dormir.

Esses benefícios do alpiste demonstram como a natureza é generosa ao oferecer uma série de recursos para o tratamento natural dos mais diversos tipos de doenças.

Imagem: eusemfronteiras.com.br

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