Chá de Cáscara Sagrada – Faz mal? Como Tomar, Benefícios e Receita

O chá de cáscara sagrada funciona como um excelente tratamento natural ou complementar para diversos problemas que afetam o organismo. Originária na região de Oregon, nos Estados Unidos, essa planta é rica em substâncias depurativas que atuam em favor da saúde. Para conhecer os benefícios de ingerir essa bebida, confira nosso post.

chá de cáscara sagrada

7 benefícios do chá de cáscara sagrada para a saúde

1 – Tem efeito laxante

Os principais benefícios com relação a esse chá estão ligados ao intestino. Por ter efeito laxante, a cáscara sagrada funciona como um excelente remédio natural para evitar a constipação intestinal, prisão de ventre, gases e problemas mais graves que decorrem do mau funcionamento intestinal, tais como infecções, hemorroidas, problemas no cólon e câncer.

É importante frisar que para ajudar na limpeza intestinal e do cólon, esse chá não deve ser ingerido todos os dias, mas somente em ocasiões cujo intestino estiver preso ou não houver evacuações nos últimos 2 dias.


2 – Favorece a digestão

As propriedades depurativas do chá de cáscara sagrada promovem excelentes resultados no processo digestivo, auxiliando nas funções estomacais e também do fígado, juntamente com a vesícula biliar.

3 – Previne problemas na vesícula biliar

E por falar em vesícula biliar, o consumo desse chá auxilia na prevenção de cálculos biliares e demais problemas que afetam a vesícula, já que essa planta ajuda na digestão. É importante frisar que, no caso de pessoas já diagnosticadas com cálculos biliares, a solução definitiva é a cirurgia.

4 – Ajuda a controlar o diabetes

Esse chá é de grande ajuda na prevenção e tratamento de diabetes. Com efeito diurético, ele contribui para eliminar o excesso de açúcar no organismo, diminuindo naturalmente os níveis de glicose. Desse modo, o consumo desse chá é indicado para pessoas que já apresentam aumento dos níveis de glicose e também para quem já é diagnosticado com diabetes.

5 – Emagrece

O efeito diurético do chá de cáscara sagrada é um potente aliado no emagrecimento, fazendo uma faxina no organismo e eliminando grande quantidade de gordura e de açúcar. Por favorecer o funcionamento do intestino, o consumo dessa bebida também reduz a circunferência abdominal, que muitas vezes sofre uma dilatação que é confundida com excesso de barriga.

6 – Reduz o inchaço

A redução do inchaço corporal é possível graças às propriedades diuréticas desse chá. Além de diminuir o inchaço na região do abdômen, o chá de cáscara sagrada reduz o inchaço do corpo como um todo, ajudando também na eliminação da gordura localizada.


7 – Previne e ajuda a tratar hemorroidas

Pelo fato de melhorar o funcionamento do intestino, o consumo do chá de cáscara sagrada atua na prevenção e tratamento de hemorroidas, problema caracterizado pelo aparecimento de veias inchadas e inflamadas que ficam na região do ânus.

Receita do chá de cáscara sagrada

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de cáscara sagrada (vendida em lojas de produtos naturais);
  • 1 litro de água.

Como Tomar?

  • Lavar bem as cascas e reservar;
  • Em um recipiente, colocar a água e levar ao fogo;
  • Quando iniciar a fervura, acrescentar a cáscara e deixar a mistura fervendo (e tampada) por 5 minutos;
  • Desligar o fogo e aguardar cerca de 10 minutos até que o chá esfrie (mantendo o recipiente tampado);
  • Coar e beber esse chá ao longo do dia, mantendo-o conservado na geladeira. Obs.: Não adoçar.

Contraindicações do chá de cáscara sagrada, Faz Mal?

Por mais que esse chá forneça uma série de benefícios para a saúde, ele não é recomendado nos seguintes casos:


  • Gestantes;
  • Lactantes (mulheres que estão amamentando);
  • Crianças menores de 10 anos;
  • Pessoas que apresentam dores abdominais, obstrução no intestino, vômitos, quadros de desidratação, episódios de diarreia, suspeita de apendicite e inflamação no cólon.

Os melhores alimentos para o intestino

chá de cáscara sagrada

Além de usufruir dos benefícios do chá de cáscara sagrada para a saúde, a saúde do intestino requer o consumo de determinados alimentos, a maioria deles ricos em fibras. Esses alimentos são:

  • Aveia;
  • Abacate;
  • Ameixa preta;
  • Mamão;
  • Gérmen de trigo;
  • Linhaça dourada;
  • Chia;
  • Mamão formosa;
  • Mamão papaia;
  • Feijão;
  • Kiwi;
  • Nozes;
  • Amêndoas;
  • Castanhas;
  • Pêssego;
  • Pêra;
  • Pão integral;
  • Arroz integral;
  • Laranja;
  • Maçã com casca;
  • Iogurte natural;
  • Kefir;
  • Abacaxi;
  • Vagem;
  • Abóbora;
  • Melão;
  • Pimentão;
  • Manga;
  • Figo;
  • Espinafre;
  • Uva;
  • Almeirão;
  • Pão de centeio;
  • Repolho;
  • Banana nanica;
  • Pepino;
  • Tomate;
  • Alface;
  • Grão-de-bico;
  • Ervilha;
  • Azeite de oliva extravirgem.

Quais alimentos evitar?

  • Goiaba;
  • Caju;
  • Arroz branco;
  • Mandioca;
  • Bolacha água e sal;
  • Biscoitos em geral;
  • Gelatina;
  • Pão branco;
  • Banana prata;
  • Maçã sem casca;
  • Banana maçã;
  • Amido de milho (maisena);
  • Limão;
  • Batata.

Outras dicas para melhorar a saúde intestinal

Beber bastante água

Ingerir 2 litros de água todos os dias é fundamental para a saúde do intestino, hidratando o organismo e contribuindo para as atividades digestivas. A água também ajuda a eliminar uma série de bactérias que se alojam nessa região e são responsáveis por causar diversos problemas.

Evitar refrigerantes

Bebidas gasosas são altamente prejudiciais ao intestino. Entre essas bebidas, a mais perigosa é o refrigerante. Além de ter muito gás, o excesso de açúcar prejudica o equilíbrio do peso e também aumenta os riscos quanto ao desenvolvimento de várias doenças.

Exercitar-se

Exercícios físicos são essenciais para a saúde do intestino, estimulando a movimentação abdominal que evita a formação de gases e os quadros de constipação. Uma simples caminhada diária de no mínimo 45 minutos já apresenta excelentes resultados.

Ir ao médico


Pessoas que apresentam problemas constantes no intestino devem procurar orientação médica para realização de consultas e exames para avaliar as causas de possíveis problemas intestinais. A carência de determinados nutrientes também pode aumentar a incidência dos problemas na região intestinal, sendo necessário mensurar a quantidade de vitaminas e minerais presentes no corpo.

Os cuidados com o intestino são essenciais para manter a saúde do organismo como um todo, sendo necessário consumir diariamente alimentos ricos em fibras que promovam o bom funcionamento e constância quanto às evacuações.

Além do chá de cáscara sagrada, o chá de sene também é reconhecido pelo efeito laxante natural. No entanto, essas plantas nunca devem ser misturadas, pois isso poderia acarretar quadros de diarreia e demais complicações.

Imagens: seucorpoperfeito.com.br / ot-batzsurmer.fr


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