Cogumelo do Sol – Benefícios, Para que Serve, Como Tomar e Efeitos

Muitas pessoas certamente já ouviram falar a respeito do cogumelo do sol na internet ou em alguma propaganda da TV. Entretanto, poucas sabem exatamente quais benefícios ele oferece e como consumi-lo no dia a dia.

 

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8 Benefícios e para que serve o cogumelo do sol

1 – Fortalece as defesas imunológicas

Graças ao composto de substâncias contidas nesse cogumelo, ele se apresenta como um grande aliado no fortalecimento das defesas imunológicas.

Isso faz com que o organismo fique mais resistente à ação de bactérias, fungos, vírus e parasitas. Desse modo, é possível prevenir e combater:

2 – Previne e ajuda a tratar o câncer

Esse é sem dúvida o benefício mais conhecido e procurado com relação ao cogumelo do sol. Graças às diversas substâncias presentes nele – sobretudo as betaglucanas –, ele é bastante utilizado em tratamentos oncológicos no Japão e no Brasil.

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Por esse motivo, o consumo desse cogumelo se tornou muito procurado para o tratamento complementar do câncer.

Além disso, esse cogumelo armazena diversos antioxidantes eficazes no combate aos radicais livres responsáveis pelas alterações celulares que acarretam os tumores.

3 – Diminui o colesterol ruim (LDL)

As substâncias reguladoras desse cogumelo inibem a absorção de gordura pela corrente sanguínea – fator essencial para prevenir e controlar os níveis de LDL, o chamado colesterol ruim.

4 – Reduz os riscos de diabetes

Além de diminuir a absorção de gordura no sangue, o cogumelo do sol auxilia no equilíbrio dos níveis de glicose, atuando na prevenção e controle do diabetes, doença que afeta grande parte da população mundial.

5 – Ajuda no tratamento de hepatite C

Pelo fato de esse cogumelo favorecer o apetite, ele é tido como um excelente aliado natural para tratamento de pessoas que sofrem de hepatite C, já que a falta de apetite muitas vezes acaba agravando a doença.

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6 – Previne e combate doenças cardiovasculares

Por reduzir o colesterol e oferecer grande quantidade de antioxidantes, o consumo desse cogumelo contribui para a saúde do coração, evitando uma série de doenças, tais como hipertensão.

7 – Retarda os efeitos do envelhecimento

Os antioxidantes presentes nesse cogumelo também inibem os radicais livres responsáveis por provocar o processo de envelhecimento.

Desse modo, ao consumir esse item, é possível retardar esses efeitos, deixando a pele, cabelos e unhas com um aspecto rejuvenescido por mais tempo.

8 – Previne a osteoporose

Rico em cálcio, esse cogumelo é indicado também para pessoas que sofrem de problemas ósseos ou são mais suscetíveis à osteoporose.

Outros casos para os quais esse cogumelo é indicado:

  • Pessoas predispostas a alergias ou inflamações;
  • Indivíduos que apresentam altos riscos de aterosclerose;
  • Pessoas que sofrem de períodos prolongados de estresse físico e emocional;
  • Atletas e praticantes de atividade física intensa;
  • Pessoas acima de 40 anos (quando naturalmente o organismo começa a ficar mais lento).

Composição do cogumelo do sol

Todos os benefícios desse cogumelo são possíveis graças à sua composição que abrange os seguintes elementos:

  • Niacina;
  • Vitamina B1 e B2;
  • Gorduras;
  • Fósforo;
  • Ferro;
  • Proteína;
  • Fibra;
  • Esgosterol;
  • Cinza;
  • Cálcio;
  • Açúcares;
  • Alfaglucanas;
  • Betaglucanas;
  • Benzoato de metilo;
  • Benzonitrila;
  • Álcool benzílico;
  • Benzaldeído.

Esse cogumelo apresenta contraindicações?

Sim. Ainda que ele ofereça diversos benefícios para a saúde, esse cogumelo não é indicado nos seguintes casos:

  • Antes de sessões de radioterapia;
  • Pessoas que fazem uso de drogas imunossupressoras;
  • Pessoas que sofrem de hipoglicemia (baixa quantidade de açúcar no sangue).

Quais são os efeitos colaterais do cogumelo do sol?

Quando utilizado de forma inadequada ou em excesso, esse cogumelo poderá causar:

  • Coceira na pele;
  • Diminuição da pressão sanguínea;
  • Náuseas e/ou vômitos;
  • Diarreia leve;
  • Reações alérgicas.

Como Tomar

A forma mais fácil de fazer uso desse cogumelo é por meio de cápsulas, sendo indicado ingerir 1 cápsula de 350mg 3 vezes por dia.

É necessário procurar um médico antes de ingerir cogumelo do sol?

Sim. É imprescindível informar ao médico com antecedência a respeito do uso das cápsulas desse cogumelo, principalmente no caso de pessoas que já sofrem de alguma doença ou estão fazendo tratamento de câncer.

Esse cogumelo tem a função de atuar como tratamento complementar. Desse modo, o tratamento prescrito pelo médico deve ser seguido à risca.

Algumas curiosidades sobre o cogumelo do sol

  • Esse cogumelo medicinal possui sabor adocicado e aroma de amêndoas, sendo muito popular principalmente no Japão;
  • Outros nomes dados a essa planta são: cogumelo-de-Deus, cogumelo-amêndoa, cogumelo-da-vida, fungo brasileiro, agaricus (Agaricus Blazei Murill), royal sun agaricus e himematsutake mushroom;
  • O primeiro botânico responsável por divulgar os estudos realizados com esse cogumelo foi o norte-americano Charles Horton Peck, no ano de 1983;
  • Ao final do século 19 e começo do século 20, esse cogumelo passou a ser cultivado nos Estados Unidos;
  • Na década de 70, esse cogumelo foi redescoberto no Brasil e atualmente também é encontrado nos seguintes locais: Holanda, Taiwan, Califórnia, Israel, Califórnia, Grã-Bretanha e Havaí.

Recomendações extras

Alimentação

Além de ingerir o cogumelo do sol, é indispensável ter uma alimentação equilibrada, rica em verduras, frutas e legumes. Esse fator é essencial para aumentar as defesas imunológicas.

Outra recomendação quanto à alimentação é evitar ao máximo o consumo de produtos industrializados, priorizando alimentar-se com itens que estejam o mais simples do seu estado natural.

Além disso, é indispensável optar por comprar alimentos no formato orgânico, ou seja, aqueles que não contêm tanto agrotóxico quanto os convencionais.

Ingerir líquidos saudáveis

Ao consumir esse cogumelo, é preciso eliminar o consumo de bebidas alcoólicas, refrigerantes, café, chá mate e chá preto.

Essas bebidas prejudicam o sistema imunológico e ainda bloqueiam as substâncias benéficas do cogumelo.

O ideal é optar por sucos naturais com frutas frescas, chás, água de coco e água pura.

Cuidar do sono

A qualidade do sono está associada ao aumento das defesas imunológicas, já que durante as horas de descanso, o organismo produz uma série de hormônios essenciais para a metabolização dos nutrientes e bom funcionamento dos órgãos.

A combinação do uso de cogumelo do sol com todos esses cuidados e constante acompanhamento médico poderá oferecer grandes benefícios para a saúde.

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Fontes: 1, 2, 3

 

 


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