Folhas de Repolho no Peito – Funciona? Para que serve? Tira a Dor?

Sim. Muitas mulheres estão colocando folhas de repolho no peito. O motivo é decorrente de um dos muitos benefícios que essa hortaliça oferece para a saúde.

mulheres estão colocando folhas de repolho no peito

Por que tantas mulheres estão colocando folhas de repolho no peito?

O motivo é simples. As folhas de repolho aliviam as dores causadas pelo processo de amamentação, dores essas causadas pela sucção ou congestionamento do fluxo de leite.

Esse efeito benéfico é possível graças às propriedades anti-inflamatórias dessa hortaliça. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Missouri demonstrou que uma substância chamada de apigenina, presente no repolho, possui efeitos anti-inflamatórios que naturalmente aliviam sintomas como dores e inchaço.


Outros benefícios do repolho para saúde

Além de saber por que muitas mulheres estão colocando folhas de repolho no peito, é necessário conhecer os outros (e muitos) benefícios que o repolho oferece para a saúde. Confira.

1 – Folhas de Repolho no Peito Alivia dores articulares

As substâncias naturalmente anti-inflamatórias contidas no repolho também são de grande ajuda no alívio de dores e inchaços nas articulações, já que essa hortaliça age na causa do problema (a inflamação). 

Além de colocar Folhas de Repolho no Peito e incluir na alimentação, é recomendável colocar as folhas nos joelhos, cotovelos e demais áreas do corpo nas quais as dores são mais intensas.

2 – Potencializa as defesas imunológicas

As Folhas de Repolho no Peito ajudam na vitamina C, uma das principais maneiras para potencializar as defesas naturais do organismo. Com isso, ao consumir repolho com uma certa regularidade é possível prevenir e tratar:

  • Dores de garganta;
  • Gripes e resfriados;
  • Crises de asma, bronquite e até mesmo pneumonia;
  • Candidíase;
  • Infecções renais etc.

3 – Folhas de Repolho no Peito Previne o câncer

O consumo frequente de repolho contribui para reduzir drasticamente os riscos de câncer. Por se tratar de um vegetal crucífero, essa hortaliça é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres responsáveis por causarem inúmeras doenças no organismo, inclusive o câncer. 


Folhas de Repolho no Peito sobretudo é recomendado para as mulheres, já que ele contribui para equilibrar os níveis hormonais e consequentemente inibe o aparecimento de câncer de mama e ovário.

4 – Estimula a perda de peso

O repolho é tido como um grande aliado de quem deseja emagrecer. Riquíssimo em fibras, esse vegetal promove uma faxina no organismo, eliminando principalmente a gordura. 


Além disso, ele favorece a saciedade e faz com que consumamos menor quantidade de carboidratos. Outro fator que ajuda no emagrecimento é que o repolho possui baixas calorias.

5 – Melhora as funções cerebrais

Por conter grande quantidade de vitamina K, o consumo de repolho, especialmente o roxo, melhora todas as funções cerebrais, sobretudo a concentração e memória. Essa hortaliça também favorece a saúde neurológica, atuando na prevenção do Alzheimer.

6 – Fortalece os ossos

Além de entender por que as mulheres estão colocando folhas de repolho no peito, é importante saber que a combinação de minerais contida nesta hortaliça (cálcio + magnésio + potássio) é perfeita para a saúde óssea.

Este é mais um motivo pelo qual o repolho é especialmente indicado para as mulheres, já que elas são mais suscetíveis à osteoporose, doença causada pela baixa quantidade de cálcio no organismo.

7 – Reduz a pressão arterial

Graças à grande quantidade de potássio presente no repolho, o consumo desse alimento é essencial para pessoas que sofrem de pressão alta ou simplesmente desejam evitar esse problema. Esse benefício faz com que seja possível diminuir os riscos de infarto, AVC – Acidente Vascular Cerebral, crises de arritmia cardíaca e demais doenças.

8 – Alivia dores musculares

A mistura de potássio com substâncias naturalmente anti-inflamatórias faz com que o repolho seja recomendado para atletas, pessoas que se exercitam com frequência ou que por algum motivo sofrem com dores musculares.

9 – Rejuvenesce a pele

Com excelente quantidade de antioxidantes, o repolho é uma das hortaliças mais recomendadas para quem busca uma pele mais jovem e saudável. Ao consumi-lo com frequência, é possível prevenir: acnes, manchas, ressecamento, rugas e linhas de expressão.

10 – Evita problemas na tireoide

O repolho contém boa quantidade de iodo, substância fundamental para manter a saúde da tireoide e do sistema endocrinológico como um todo.

11 – Desintoxica o organismo


Essa hortaliça possui grande quantidade de desintoxicantes que promovem uma intensa limpeza nos rins e no fígado. Esse fator também contribui para desinflamar as células e ajudar no emagrecimento.

Como consumir repolho no dia a dia

mulheres estão colocando folhas de repolho no peito

As formas mais saudáveis de consumir repolho no dia a dia é no preparo de saladas e refogados. Abaixo algumas dicas de receitas:

  • Salada de repolho branco ralado com tomate e cebola;
  • Salada de repolho branco ralado com cenoura ralada e cebola;
  • Charuto de repolho roxo;
  • Salada de repolho branco ralado com avelã, nozes e amêndoas;
  • Guioza vegano;
  • Salada de repolho roxo ralado com gengibre em conserva;
  • Salada de repolho ralado com manga cortada em cubos;
  • Salada de repolho branco ralado com gengibre e shoyu;
  • Salada de repolho branco ralado com beterraba ralada ou cozida;
  • Repolho branco refogado com tomate, alho e cebola;
  • Salada de repolho branco ralado com kani;
  • Salada de repolho branco ralado com frutas secas;
  • Salada de repolho roxo ralado com tomate;
  • Salada de repolho branco ralado com abacaxi cortado em cubos;
  • Salada de repolho branco ralado com maçã e amendoim;
  • Trouxinha de repolho com carne e bacon;
  • Macarrão com repolho branco ralado e cenoura;
  • Risoto de camarão com repolho;
  • Torta de repolho;
  • Torta cremosa de repolho;
  • Repolho roxo à carbonara;
  • Yakissoba vegetariano com repolho;
  • Salteado de carne e legumes diversos com repolho;
  • Pierogue de repolho;
  • Costelinha de porco com repolho;
  • Frango com repolho cremoso;
  • Salada de repolho branco ralado com maçã e curry;
  • Salada de repolho roxo ralado com maçã;
  • Salada de repolho roxo ralado com iogurte natural;
  • Salada de repolho branco ralado com alho-poró;
  • Repolho branco refogado com cenoura e abobrinha;
  • Salada de repolho branco ralado com cebola e maionese.

Todos os benefícios dessa verdura mostram por que as mulheres estão colocando folhas de repolho no peito e por que o consumo desse alimento é tão vantajoso para a saúde do corpo como um todo.

Imagens: perfeito.guru / receiteria.com.br


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