O óleo de linhaça é cada vez mais procurado nas lojas de produtos naturais em todo Brasil. O motivo de tamanho sucesso trata-se dos excelentes benefícios que ele oferece tanto para a saúde quanto para a beleza.
Para saber mais detalhes acerca desses benefícios e sobretudo como utilizar este óleo no dia a dia, basta conferir nosso post.
Para que serve o óleo de linhaça – Benefícios
Auxilia no emagrecimento
Este óleo, por conter as chamadas gorduras boas que favorecem o equilíbrio orgânico, é tido como um dos maiores aliados do processo natural de emagrecimento.
Rico em ômega 3, o óleo extraído da linhaça contribui para a diminuição do colesterol ruim e também potencializa a queima das gorduras saturadas.
Trata problemas de pele
Com relação aos benefícios estéticos, este óleo é essencial no tratamento natural de problemas na pele.
Por conter excelente quantidade de ácidos graxos, ele hidrata a pele naturalmente e também inibe as inflamações, fator responsável pelo surgimento de acnes e demais problemas.
Promove a saúde dos cabelos
Além de favorecer a saúde da pele, o ômega 3 contido no óleo de linhaça coopera para o crescimento saudável dos frios, mantendo-os brilhosos e hidratados.
Além de proporcionar este efeito nos cabelos, o consumo moderado deste óleo faz com que as unhas ganhem maior força e flexibilidade, evitando que fiquem com aquele aspecto quebradiço.
Inibe o envelhecimento precoce
Graças aos radicais livres contidos neste óleo, ele atua como um potente combatente dos radicais livres, principais causadores das doenças e dos processos de degeneração das células.
Por isso, o consumo deste óleo elaborado a partir da linhaça está associado à inibição do envelhecimento precoce.
Previne o câncer
Por meio de uma pesquisa realizada pela Universidade de Toronto, uma das mais reconhecidas do Canadá, foi apontado que o consumo de óleo de linhaça exerce um papel fundamental para o tratamento de tumores na mama.
A pesquisa ainda apontou que, independentemente da gravidade dos tumores, este óleo consegue apresentar resultados significativos no tratamento da doença.
Ameniza o sintoma da TPM e menopausa
Devido a uma substância conhecida como liagnana, o óleo extraído da linhaça prensado a frio contribui consideravelmente para o equilíbrio hormonal no organismo feminino, fator crucial para amenizar os sintomas típicos da TPM e menopausa.
Desse modo, além de inibir as conhecidas ondas de calor ocasionadas pela menopausa, este óleo alivia os desconfortos próprios da TPM, tais como: irritação, dor de cabeça, cólicas etc.
Além disso, os ácidos graxos contidos neste óleo também contribuem para prevenir hemorragias e auxilia no tratamento da endometriose.
Melhora o funcionamento do intestino
Entre os benefícios do óleo de linhaça, destaca-se o efeito que ele exerce para a saúde do intestino.
Graças aos ácidos graxos e alto nível de fibras contidos nele, é possível prevenir problemas como: prisão de ventre, constipação, inflamações no intestino, hemorroidas e até mesmo câncer de intestino e cólon.
Ademais, este óleo também favorece na dissolução e eliminação de pedras nos rins.
Previne e combate a hipertensão
As substâncias contidas no óleo de linhaça são muito eficazes no equilíbrio da pressão arterial.
Isso ocorre pelo fato de este óleo contribuir para a desobstrução das artérias, naturalmente prevenindo e combatendo a elevação da pressão.
Auxilia no tratamento da fertilidade
Por auxiliar na melhora das funções uterinas, este óleo é tido como um excelente suplemento natural para as mulheres que desejam engravidar, já que ele favorece o processo de ovulação.
Combate inflamações
Poucas pessoas sabem disso, mas o consumo moderado (e regular) do óleo de linhaça auxilia no tratamento de lúpus e gota, doenças oriundas de processos reumáticos.
Favorece a cicatrização
Este óleo é muito benéfico também no tratamento de feridas e lesões, acelerando a cicatrização e combatendo infecções nas regiões afetadas.
Aumenta a energia
Outro dos benefícios pouco conhecidos com relação a este óleo obtido por meio da linhaça é que ele fornece muita energia para o organismo, sendo ideal sobretudo para pessoas que praticam atividade física com frequência.
Como consumir o óleo de linhaça?
O óleo de linhaça é disponibilizado engarrafado e também em cápsulas.
A dose diária deste óleo é determinada conforme fatores como idade e necessidade de ácidos graxos a serem ingeridos. De modo geral, o consumo deve ser feito da seguinte maneira:
- Ingerir 1 ou 2 colheres de sopa deste óleo diariamente;
- No caso de pessoas que optarem por consumir o óleo de linhaça em cápsulas, é indicado ingerir 1 ou 2 cápsulas por dia;
- No caso de crianças, recomenda-se consultar o pediatra antes de fazer uso deste óleo;
- No caso de pessoas que sofrem com algum tipo de problema de saúde e/ou que fazem uso de medicação contínua, também é indicado consultar o médico.
Efeitos colaterais do óleo de linhaça
O consumo deste óleo, quando feito de forma inadequada ou em exagero poderá causar:
Contraindicações
Ainda que o óleo de linhaça seja uma substância natural, ele é contraindicado para:
- Gestantes;
- Mulheres que estão amamentando;
- Pessoas alérgicas à linhaça;
- Pacientes que fazem uso de qualquer tipo de medicamento deverão consultar o médico antes de iniciar o consumo deste óleo.
Curiosidades sobre a linhaça
- A linhaça é originária de uma região que se estende do Mar Mediterrâneo até a Índia, sendo esta planta bastante usada na construção de roupas e camas;
- O óleo de linhaça atualmente é produzido em grande escala nos Estados Unidos e Canadá;
- A linhaça é há muitos séculos utilizada pelos povos antigos, sendo que ela já era famosa por volta de 3.000 a.C., quando Carlos Magno fazia com que seus súditos se alimentassem dela;
- Nos últimos anos, diversos estudos científicos têm comprovado cada vez mais os benefícios desta semente, fazendo com que ela se tornasse conhecida em todo mundo graças aos benefícios oferecidos para a saúde e a beleza.
Todas essas informações e benefícios do óleo de linhaça demonstram como a cura de diversos males encontra-se na natureza, que disponibiliza inúmeros recursos para a saúde e bem-estar de modo geral.
Fontes:
Imagem: espacosaudedamulher.blogspot.com.br cafecommanteiga.com
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