Mentrasto – Benefícios, Depressão, Contraindicações e Efeitos Colaterais

Também conhecida como erva-de-são-joão, a mentrasto é uma planta com flor bastante utilizada como tratamento natural para diversos tipos de doenças por meio de um chá facilmente preparado.

Para saber quais são os benefícios desse chá, como fazê-lo e obter dicas extras de saúde, fique de olho no nosso artigo.

 

Mentrasto-benefícios

 

8 benefícios do chá de mentrasto – Ajuda na Depressão?

1 – Auxilia a tratar problemas na pele

Pelo fato de esta planta ajudar na cicatrização de pequenos cortes, feridas e diminuir dores nos nervos, esse chá em temperatura ambiente pode ser aplicado na pele, ajudando também a higienizar o local lesionado.

Além disso, tanto o chá quanto o óleo essencial dessa planta apresentam bons resultados para o tratamento natural de hemorroidas.

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2 – Diminui as dores da fibromialgia

Como mencionado, as propriedades dessa planta contribuem para diminuir dores nos nervos.

Por esse motivo, o chá dela contribui para aliviar o terrível desconforto da fibromialgia, doença reconhecida por provocar intensas dores pelo corpo todo, atingindo os músculos e tecidos fibrosos.

3 – Melhora as atividades intestinais

Outro dos excelentes benefícios do chá de mentrasto refere-se ao funcionamento do intestino.

Graças às propriedades naturalmente laxantes dessa planta, ele é de grande ajuda para evitar problemas relacionados à constipação, prisão de ventre e até mesmo infecções.

4 – Melhora a digestão

Para que a digestão funcione bem, é necessário que os músculos pertencentes ao estômago estejam relaxados, evitando vários desconfortos gastrointestinais.

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Pelo fato de essa planta contribuir para o relaxamento muscular, ela também ajuda a digerir e metabolizar melhor os alimentos.

5 – Ajuda no tratamento da depressão

Ainda que muita gente não saiba desse benefício, o mentrasto ajuda também no tratamento natural da depressão em nível moderado, já que ela contribui para o relaxamento mental e atua na diminuição da ansiedade.

6 – Favorece o abandono do cigarro

E por falar em ansiedade, não é novidade que este é um dos principais motivos pelos quais as pessoas fumam.

Pelo fato de esta planta reduzir os níveis de ansiedade, naturalmente o consumo do chá dela diminui a vontade de fumar.

7 – Ajuda a emagrecer

A ansiedade muitas vezes está associada ao apetite exagerado. Por este motivo, o chá dessa planta é muito eficaz no controle do apetite.

Além disso, em virtude das propriedades diuréticas, ele ajuda a eliminar o excesso de gordura e açúcar acumulado na corrente sanguínea.

8 – Diminui o cansaço físico e mental

O chá de mentrasto combate a insônia e favorece noites de sono mais tranquilas, fazendo com que corpo e mente fiquem mais dispostos para as atividades do dia a dia.

Como fazer o chá de mentrasto?

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de mentrasto em erva;
  • ½ litro de água.

Modo de fazer

  • Levar a água ao fogo;
  • Adicionar a erva e mexer bem;
  • Quando essa mistura iniciar a fervura, desligar o fogo e abafar o recipiente por 10 minutos;
  • Coar e beber o chá no decorrer do dia.

Obs.: a quantidade indicada é ingerir de 3 a 4 xícaras desse chá no decorrer do dia, devendo o consumo ser interrompido quando os sintomas da doença tratada forem amenizados.

Há alguma contraindicação quanto ao consumo desse chá?

Sim. Antes de consumir esta planta é necessário saber que ela não é indicada nas seguintes situações:

  • Gestantes (gravidez confirmada ou suspeita). Obs.: o consumo dessa planta pode prejudicar a formação do feto;
  • Lactantes (mulheres que estão amamentando);
  • Mulheres que estão em processo de tratamento para infertilidade;
  • Pessoas diagnosticadas com esquizofrenia;
  • Portadores do mal de Alzheimer;
  • Pessoas que estão em tratamento de câncer (sobretudo aquelas que fazem sessões de quimioterapia);
  • Indivíduos diagnosticados com HIV positivo;
  • Pessoas alérgicas a esta planta;
  • Pessoas que fazem uso de medicamento contínuo deverão (obrigatoriamente) verificar com o médico a possibilidade de consumo dessa planta.

Essa planta apresenta efeitos colaterais?

Sim. Ainda que esta planta ofereça efeitos benéficos para o organismo, a utilização exagerada ou errada dela poderá provocar:

  • Vertigem;
  • Irritação estomacal;
  • Boca seca;
  • Cefaleia (dor de cabeça);
  • Visão opaca;
  • Irritação nos olhos;
  • Formigamento;
  • Diarreia;
  • Irritação na pele e sensibilidade ao sol. Obs.: quem consome o chá dessa planta deve redobrar os cuidados quanto à proteção dos raios solares).

Algumas curiosidades sobre o mentrasto

  • O nome científico dado a essa planta é Hypericum perforatum;
  • O mentrasto, ou erva-de-são-joão, ficou mundialmente conhecido como após uma ampla pesquisa realizada na Alemanha, sendo que essa planta passou a ser muito utilizada para tratamento da depressão;
  • A planta em questão tem suas origens na Ásia, Europa e Norte da África;
  • Aqui no Brasil, as principais variedades dessa planta recebem o nome de: erva-de-são-joão ou cipó-de-são-joão.

Outros tratamentos para depressão

A depressão é uma doença séria e que merece todos os esforços para combatê-la. Além de fazer uso de plantas medicinais, é indispensável:

Buscar orientação médica

Seja por meio de um psicólogo ou psiquiatra, é fundamental que as pessoas que apresentam suspeita de depressão procurem orientação quanto antes, buscando fazer o diagnóstico preciso da doença e, se for o caso, iniciar o consumo dos medicamentos prescritos.

Fazer terapia

O tratamento dessa doença na maioria das vezes envolve sessões de terapia. A partir do momento em que o paciente consegue conversar abertamente com um profissional, ele conseguirá maior clareza quanto às causas emocionais do seu problema.

Ter um hobby

Muitas pessoas que superaram a depressão garantem que ter um hobby, ou seja, uma atividade que proporcione bem-estar mental, é fundamental para o sucesso do tratamento.

O motivo é que quando realizamos algo agradável, o organismo libera importantes neurotransmissores que ajudam a melhorar o humor, a sensação de alegria e a disposição.

Algumas dicas dessas atividades são: pescar, cuidar de plantar, cuidar de animais ou levá-los para um passeio, fotografar, praticar algum esporte, fazer artesanato, desenhar etc.

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Além de usufruir de todos os benefícios do mentrasto para a saúde e a qualidade de vida, é indispensável cuidar bem da alimentação, beber 2 litros de água todos os dias e buscar gerenciar o estresse, já que muitas vezes ele está associado a muitos problemas no organismo.

 

 


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