Remédios Naturais para a Falta de Memória – Conheça os Melhores

Principalmente no caso de estudantes e pessoas que exercem atividade profissional que exige constante memorização de fatos, nomes, números etc.; é indispensável conhecer sobre os remédios naturais para a falta de memória, potencializando esta que é uma das principais funções cerebrais.

Para saber quais são esses remédios e também como prepará-los, fique de olho no nosso artigo.

 

Remédios Naturais para a Falta de MemóriaRemédios Naturais para a Falta de Memória

 

Lista dos 7 melhores remédios naturais para a falta de memória

1 – Chá de sálvia

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de água filtrada ou mineral;
  • 1 punhado de folhas de sálvia em erva;
  • 1 colher (sopa) de mel.

Preparo

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  • Em um recipiente, levar a água ao fogo;
  • Assim que iniciar a fervura, desligar o fogo, adicionar as folhas de sálvia e abafar a mistura por 10 minutos;
  • Coar, adicionar o mel e beber logo em seguida.
  • Recomenda-se ingerir 1 ou 2 xícaras desse chá, 2 ou 3 vezes por semana.

2 – Chá de alecrim

Ingredientes

  • 1 ramo de alecrim fresco;
  • 1 xícara (chá) de água;
  • 1 colher (sopa) de mel.

Preparo

  • Colocar a água para ferver;
  • Assim que iniciar a fervura, desligar o fogo e colocar o mel e o ramo de alecrim;
  • Tampar o recipiente, deixando-o descansar por cerca de 10 minutos;
  • Coar e ingerir logo em seguida.

É indicado beber 1 xícara desse chá de 3 a 4 vezes por semana.

3 – Suco de agrião com laranja

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de folhas de agrião frescas;
  • Suco de 12 laranjas;
  • 1 copo (250ml) de suco de tangerina;
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo;
  • 1 colher (sopa) de açúcar.

Preparo

  • Triturar as folhas de agrião no liquidificador;
  • Depois disso, acrescentar os demais ingredientes e bater tudo, obtendo uma mistura homogênea;
  • Ingerir este suco no decorrer do dia.

Sobretudo para pessoas que estão em períodos de provas ou que participarão de concursos ou vestibulares, recomenda-se ingeri-lo todos os dias por uma semana.

4 – Suco de couve com hortelã

Ingredientes

  • 5 folhas de hortelã frescas;
  • 1 folha de couve-manteiga;
  • 1 colher (sopa) de chia;
  • 250ml de água de coco gelada.

Preparo

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Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber logo em seguida.

É indicado ingerir este suco pelos menos 3 vezes durante a semana.

5 – Shake de cenoura, maçã, amêndoas e nozes

Ingredientes

  • 3 cenouras;
  • 2 maçãs;
  • 3 amêndoas (descascadas);
  • 3 nozes (descascadas).

Preparo

  • Lavar bem as cenouras e as maçãs;
  • Descascar e picar as cenouras. Cortar as maçãs em 4 partes (removendo o talinho e as sementes);
  • Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até que a mistura fique bem homogênea.
  • Beber imediatamente após o preparo.

Recomenda-se ingerir esse shake no mínimo 2 vezes por semana.

6 – Vitamina de aveia com banana e morango

Ingredientes

  • 8 morangos;
  • 1 banana madura;
  • 1 colher (chá) de mel (preferencialmente o de flor de laranjeira);
  • 2 colheres (sopa) de aveia;
  • 200ml de água.

Preparo

  • Levar a água ao fogo até que ela fique morna;
  • Colocar a aveia na água morna (o suficiente para cobrir a quantidade de aveia) por um período de 10 minutos. Isso faz com que a aveia amoleça e a vitamina se torne mais fácil de beber;
  • Descascar as bananas e cortá-las em fatias;
  • Lavar bem os morangos e cortá-los em pequenos pedaços;
  • No liquidificador, inicialmente bater a banana, o morango e o mel;
  • Depois disso, adicionar a aveia escorrida e bater bem, até que a mistura fique homogênea.
  • Beber logo em seguida.

Esta vitamina pode ser ingerida de 2 a 3 vezes por semana.

Além de ela favorecer a memória, ela combate o cansaço e fadiga próprio das pessoas que necessitam passar horas estudando para vestibulares e concursos.

7 – Vitamina de coco com banana e amêndoas

Ingredientes

  • ½ banana madura;
  • ½ coco pequeno cortado em pequenos pedaços (sem casca);
  • 5 amêndoas;
  • 1 copo de leite desnatado.

Preparo

  • No liquidificador, inicialmente bater a banana juntamente com o coco;
  • Depois, adicionar as amêndoas e o leite e bater em alta velocidade, misturando bem todos os ingredientes;
  • Ingerir imediatamente após o preparo.

Beber esta vitamina de 2 a 3 vezes por semana.

Alimentos que potencializam a memória

Além de obter informações sobre os chás, sucos, vitaminas e shakes que funcionam como poderosos remédios naturais para a falta de memória, é interessante conhecer os alimentos que potencializam essa função do cérebro, que são:

  • Peixes (especialmente salmão, sardinha e atum);
  • Ovo;
  • Nozes;
  • Frutas secas;
  • Linhaça;
  • Chia;
  • Gérmen de trigo;
  • Tomate.

Hábitos prejudiciais para a memória

Exagerar no consumo de álcool

O álcool é um dos principais inimigos da memória, já que ele prejudica o funcionamento do cérebro dificultando as sínteses neurais.

Por isso, para quem deseja ter uma memória afiada, é indispensável consumir bebidas alcoólicas de forma bastante moderada.

Fumar

Assim como o álcool, as substâncias contidas no cigarro também inibem as atividades cerebrais, dificultando não somente a memória, mas também a concentração e a capacidade de aprendizado.

Portanto, para potencializar todas as atividades do cérebro, incluindo a memória, é indispensável abandonar de vez o vício do cigarro.

Não beber água

Embora muitas pessoas não saibam disso, o consumo de água é fundamental para a memória, concentração e demais atividades cerebrais.

A correta hidratação contribui para a circulação e sínteses neurais, favorecendo também o foco e até mesmo a disposição para os estudos.

Se alimentar mal

Ingerir alimentos muito gordurosos, ricos em açúcar ou em cafeína dificulta bastante as funções do organismo, incluindo a memória.

Por isso, os alimentos muito calóricos ou pouco nutritivos devem ser a exceção no cardápio e jamais a regra.

Ter uma rotina muito metódica

A rotina metódica, ou seja, muito repetitiva, é uma das maiores inimigas de uma boa memória. O ideal é exercitar o cérebro para fazer atividades que fogem do habitual, tais como fazer um caminho diferente, desempenhar algumas tarefas com a mão esquerda, aprender algo novo etc.

Com todas essas dicas e remédios naturais para a falta de memória, certamente estudantes, profissionais e todas as pessoas de forma geral poderão usufruir de muito mais benefícios graças a uma capacidade de memorização afiada.

 

 

 

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