Chá de Gengibre com Limão – Para quais situações ele é indicado?

O chá de gengibre com limão é um dos mais consumidos aqui no Brasil, sendo altamente eficaz na prevenção e tratamento natural de diversos tipos de doenças. Para saber em quais circunstâncias consumir este chá e como prepará-lo, basta conferir nosso post.

Para que serve o chá de gengibre com limão?

De forma geral, esta poderosa combinação serve para as seguintes situações:

  • Prevenir e tratar gripes, resfriados e até mesmo pneumonia;
  • Auxiliar no tratamento de dor de garganta, agindo no combate a infecções e inflamações;
  • Fortalecer as defesas imunológicas do organismo;
  • Amenizar dores de cabeça, enxaqueca e dores musculares geralmente provocadas por períodos de estresse intenso;
  • Acelerar a queima de gordura pelo organismo, sendo muito recomendado para combater a obesidade;
  • Melhorar as funções metabólicas;
  • Favorecer a digestão;
  • Melhorar o funcionamento do intestino;
  • Fortalecer veias e artérias, melhorando o processo circulatório;
  • Controlar as taxas de glicose no sangue, auxiliando no tratamento do diabetes.

Como é possível perceber, este chá pode ser utilizado para uma grande quantidade de situações.

Receita do chá de gengibre com limão

Ingredientes

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  • 2 colheres (sopa) de gengibre fresco ralado;
  • 1 limão;
  • 500ml de água;
  • Mel a gosto (recomenda-se não exagerar).

Preparo

  • Em um recipiente, colocar a água para ferver juntamente com o gengibre ralado por um período de 10 minutos;
  • Desligar o fogo, espremer o limão no chá, adicionar o mel, mexer e abafar a mistura, deixando o chá esfriar por 10 minutos;
  • Coar e ingerir ainda morno.

Obs.: este chá pode ser ingerido tanto quente quanto gelado, tornando possível o consumo dele em todas as épocas do ano.

A quantidade diária recomendada é no máximo 2 xícaras por dia, devendo ser ingerido preferencialmente após as refeições e antes de dormir.

Quais pessoas não podem tomar chá de gengibre com limão?

  • Pessoas que sofrem de hipertensão, arritmia cardíaca ou qualquer outro tipo de problema relacionado ao coração;
  • Gestantes (pois o gengibre contém propriedades abortivas);
  • Lactantes (mulheres que estão amamentando);
  • Pessoas diagnosticadas com hipertireoidismo;
  • Pessoas propensas a hemorragias;
  • Crianças;
  • Pessoas que tem ou já tiveram úlceras estomacais;
  • Pessoas alérgicas a gengibre ou limão.

Outras formas de consumir gengibre

Além de ingerir o chá de gengibre com limão, é possível usufruir dos benefícios desta raiz por meio de:

  • Sucos refrescantes;
  • No preparo de molhos para peixes e saladas;
  • No preparo de legumes refogados;
  • Na elaboração de águas saborizadas.

Curiosidades sobre o gengibre

  • Esta raiz é muito consumida sobretudo pelos povos orientais que, desde a antiguidade, já conheciam e usufruíam dos inúmeros benefícios do gengibre;
  • O gengibre fresco ralado é muito utilizado no preparo do famoso Chay Indiano que, misturado com chá preto e um pouco de leite, consiste em uma das bebidas mais populares no país;
  • As águas saborizadas com lascas de gengibre são cada vez mais utilizadas para ajudar no emagrecimento.

Em suma, tanto o chá de gengibre com limão quanto as demais formas de consumo dessa raiz são altamente recomendadas para se obter muito mais saúde e qualidade de vida.

Imagem: vidaativa.pt

Fontes:

1, 2

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