Chá Preto – Para que Serve, Quais Benefícios e Como Fazer

O chá preto é uma das bebidas mais consumidas em todo mundo, sobretudo na Europa e na Índia, onde a população utiliza este chá no preparo do famoso “Chai Indiano”.

Para saber quais são os benefícios oferecidos por este chá, assim como obter saborosas e práticas receitas dele, confira nosso post.

 

chá preto

Para que serve o chá preto? – Lista de benefícios 

  • Protege o organismo contra os radicais livres responsáveis pelo surgimento de tumores e também pelo processo de envelhecimento precoce;
  • Acelera e metabolismo, auxiliando naturalmente no processo de emagrecimento;
  • Protege os dentes;
  • Favorece a memória e a concentração;
  • Melhora a saúde do coração;
  • Fornece mais energia para o organismo, aumentando a disposição para as atividades diárias;
  • Tem efeito diurético, auxiliando na redução do inchaço corporal.

Receitas de chá preto – Como fazer

Chá preto com limão siciliano

Ingredientes

  • Suco de 2 limões sicilianos;
  • 3 sachês de chá preto;
  • 1 litro de água fria;
  • ½ xícara de açúcar.

Preparo

  • Aquecer 200ml de água até o momento em que ela estiver quase fervendo;
  • Neste momento, colocar os sachês do chá, desligar o fogo e deixar esta infusão descansando por cerca de 5 minutos;
  • Colocar o açúcar no chá ainda quente, mexendo-o até que ele fique bem dissolvido;
  • Adicionar o suco de limão siciliano e o restante da água fria, colocando também algumas pedras de gelo.

Recomenda-se ingerir este chá sobretudo nos dias mais quentes, sendo indicado não consumi-lo próximo ao horário de dormir, já que ele pode causar insônia.

Chá preto com canela e chocolate quente

Ingredientes

  • 2 sachês de chá preto;
  • 100ml de leite;
  • 2 colheres (chá) de chocolate em pó;
  • Canela em pó a gosto.

Preparo

  • Preparar o chá preto normalmente, fervendo 200ml de água, desligando o fogo e colocando os sachês em infusão, deixando a mistura abafada por 5 minutos;
  • Misturar bem o chá com o leite aquecido, o chocolate e a canela.

Chá preto com gengibre

Ingredientes

  • 1 sachê de chá preto;
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado;
  • 1 xícara de água;
  • 2 colheres de sopa de leite integral;
  • 1 colher de chá de açúcar.

Preparo

  • Em um recipiente, colocar a água para ferver juntamente com o gengibre ralado;
  • Quando iniciar a fervura, acrescentar o sachê de chá preto e o açúcar;
  • Manter o fogo baixo por mais 2 minutos, adicionar o leite e desligar o fogo.

Este chá deve ser servido quente. Por este motivo, ele consiste numa excelente pedida para os dias mais frios.

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Chá preto com maçã

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de pó de chá preto;
  • 1 maçã pequena com casca e cortada em rodelas;
  • Canela em pau e cravo a gosto;

Preparo

  • Colocar todos os ingredientes em uma chaleira e deixar no fogo médio por aproximadamente 20 minutos;
  • Desligar o fogo, coar e servir ainda quente.

Para que os benefícios do chá preto sejam potencializados, nada melhor que adotar uma alimentação mais saudável e rica em nutrientes. Além disso, é muito válido investir na prática regular de atividade física.

Imagem: mexidodeideias.com.br

 

 

 

 

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