Chás para Barriga Inchada – Quais são os melhores?

Conhecer os melhores chás para barriga inchada é fundamental para aliviar a desagradável (e falsa) sensação de excesso de peso, assim como favorecer o bom funcionamento do sistema digestivo. Para saber quais são esses chás e como prepará-los, confira nosso post.

Como funcionam os chás para barriga inchada?

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chás para barriga inchada

 

Antes de mais nada, é preciso enfatizar que a popular “barriga inchada” nada mais é que a alteração abdominal provocada geralmente pela retenção de líquidos no organismo ou pelo mau funcionamento do intestino.

Quando o intestino não funciona bem, automaticamente são gerados gases e constipação, fazendo com que se tenha a impressão de o abdômen ter aumentado de tamanho.

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Por isso, os chás para barriga inchada têm dois objetivos principais: favorecer o funcionamento do intestino e intensificar a eliminação de líquidos pelo corpo.

Receitas de chás para barriga inchada

Chá de sene

Ingredientes

  • ½ colher (sopa) de folhas secas de sene;
  • 200ml de água.

Modo de fazer

  • Colocar a erva de sene em uma xícara;
  • Esquentar a água separadamente. Assim que ela começar a ferver, desligar o fogo e despejar a água na xícara onde está a erva de sene;
  • Tampar o chá por 5 minutos, esperando ele esfriar um pouco e fazendo com que a água absorva as propriedades da erva;
  • Coar e tomar ainda morno (sem adição de açúcar, mel ou adoçante).

Recomendações especiais

A quantidade recomendada deste chá é de 1 xícara de chá por semana, já que ele favorece a limpeza do intestino. Exatamente por este motivo, também é indicado tomar o chá de sene em um dia que seja possível ficar em casa o dia todo, evitando um possível desconforto intestinal enquanto a pessoa estiver na rua ou em outros locais.

Chá verde

Ingredientes

  • 1 colher (sobremesa) de chá verde em erva (não é recomendado utilizar sachê);
  • 1 xícara de chá de água.

Preparo

  • Colocar a água para esquentar e, assim que ela iniciar a fervura, desligar o fogo e adicionar o chá verde em erva;
  • Abafar a mistura e deixar esfriar por 5 minutos;
  • Coar e ingerir ainda morno.

Recomenda-se ingerir 2 xícaras deste chá diariamente, lembrando que ele não é indicado para pessoas que sofrem de hipertensão ou problemas cardíacos.

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Chá de camomila com suco de maracujá

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de flores secas de camomila;
  • 2 xícaras (chá) de água;
  • Polpa da metade de 1 maracujá;
  • 1 colher (sopa) de mel.

Preparo

  • Em um recipiente, colocar 1 xícara de chá de água para ferver com as flores secas de camomila;
  • Deixar essa mistura fervendo por 5 minutos;
  • Desligar o fogo, adicionar o mel e abafar o chá, deixando ele esfriar por 10 minutos;
  • Enquanto isso, colocar no liquidificador a polpa do maracujá e 1 xícara de chá de água gelada ou em temperatura ambiente;
  • Assim que o suco estiver pronto, coar o suco e o chá (deixando somente o líquido);
  • Lavar o liquidificador e em seguida, adicionar o chá frio e o suco de maracujá, batendo bem até formar aquela “espuminha”;
  • Ingerir este suco gelado ou em temperatura ambiente, preferencialmente 30 minutos antes de dormir.
  • Além de relaxar os músculos responsáveis por regular as atividades do intestino, este suco com chá serve para proporcionar noites de sono revigorantes, auxiliando no combate ao estresse.

Além de ingerir esses chás para barriga inchada, é fundamental adotar uma alimentação rica em fibras e ingerir 2 litros de água diariamente.

Imagem: chasbrasil.com

 

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