Chás para Cólica – Quais são os mais eficazes?

Saber quais são os chás para cólica mais eficazes é essencial para que as mulheres se vejam livres desse terrível desconforto que as afetam todos os meses. Para saber quais são esses chás, basta conferir nosso post.

Receitas de chás para cólica

Chá de camomila

Este chá, muito conhecido no Brasil, consiste em um dos grandes aliados das mulheres que buscam alívio das cólicas menstruais.

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de flor de camomila seca;
  • 500ml de água;
  • 3 colheres de sopa de mel.

Preparo

  • Em um recipiente, colocar a água para esquentar juntamente com as flores de camomila;
  • Deixar que essa mistura ferva por um período de 5 minutos;
  • Desligar o fogo, acrescentar o mel, mexer, abafar o chá e deixá-lo descansando por 5 minutos;
  • Depois disso, coar o chá e ingeri-lo ainda morno.

Recomenda-se ingerir 3 xícaras desse chá por dia, preferencialmente em momentos onde seja possível repousar um pouco, potencializando os efeitos dele.

Chá de gengibre

O chá de gengibre consiste em uma excelente opção para alívio tanto de cólicas quanto também das dores de cabeça causadas antes e nos primeiros dias da menstruação.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de gengibre fresco ralado;
  • 500ml de água;
  • 2 colheres de sopa de mel.

Preparo

  • Colocar a água para ferver juntamente com o mel e o gengibre;
  • Deixar a mistura ferver por 10 minutos;
  • Desligar o fogo, abafar o chá e deixá-lo esfriando enquanto a água absorve bem as propriedades da raiz e do mel;
  • Coar e ingerir ainda morno.

A quantidade diária indicada é de 3 xícaras, sendo recomendado consumi-lo preferencialmente antes de dormir ou nos momentos do dia em que seja possível repousar um pouco.

Chá de verbena

O chá de verbena não poderia deixar de estar nesta lista de chás para cólica menstrual. Além de possuir um aroma agradável, ele é muito eficaz na diminuição das dores e contrações, já que esta planta é rica em propriedades antiespasmódicas.

Ingredientes

  • 1 xícara de água;
  • 1 colher de sobremesa de folhas ou erva de verbena.

Preparo

  • Colocar a água para esquentar;
  • Colocar a verbena em uma xícara grande;
  • Assim que a água iniciar o processo de fervura, desligar o fogo e despejá-la na xícara onde está a verbena;
  • Abafar o chá e deixá-lo esfriando por 5 minutos;
  • Ingerir logo em seguida.

Recomenda-se iniciar o consumo deste chá uma semana antes de iniciar a menstruação, fazendo com que o organismo já consiga absorver as substâncias antiespasmódicas. A quantidade recomendada a ser ingerida é de 2 xícaras por dia.

Quando é necessário procurar um médico?

De forma geral, as cólicas menstruais são ocorrências comuns para as mulheres, no entanto, quando ocorre intensificação das dores ou elas se apresentam cada vez mais constantes, é indispensável consultar um ginecologista.

Desse modo, além de ingerir os chás para cólica, é fundamental fazer exames clínicos, laboratoriais e de imagem no mínimo 1 vez por ao, buscando prevenir e tratar possíveis doenças que acometem as mamas ou o sistema reprodutor feminino.

Imagem: netdoctor.co.uk

 


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