5 Remédios Caseiros para Cólica Menstrual – Tratamento Natural

Todas as mulheres desejam saber um remédio caseiro para cólica menstrual, acabando com esse desconforto de forma natural e sem efeitos colaterais. Para saber dicas desses remédios, fique de olho no nosso post.

Melhores remédios caseiros para cólica menstrual

Aquela dorzinha que faz qualquer mulher ficar desmotivada de levantar da cama. Isso é muito comum! Por isso, separamos alguns remédios caseiros para cólica menstrual que poderão ser úteis para aliviar os sintomas.

 

Remedio Caseiro para Cólica Menstrual

1 – Chá de camomila

Graças às suas propriedades relaxantes e antiespasmódicas, a camomila consiste em uma poderosa aliada natural no combate às indesejáveis cólicas menstruais.

Ingredientes

Publicidade

  • 3 colheres (sopa) de flor de camomila em erva;
  • 500ml de água;
  • 3 colheres (sopa) de mel.

Preparo

  • Levar a água ao fogo e, assim que iniciar a fervura, desligar o fogo e adicionar a flor de camomila em erva e o mel;
  • Mexer e abafar o chá por 5 minutos;
  • Coar e ingerir o chá com temperatura entre o quente e o morno.

É indicado ingerir 3 xícaras desse chá diariamente alguns dias antes da menstruação e nos dias em que ela ocorrer.

2 – Chá de gengibre

Ainda que muitas pessoas não saibam disso, as propriedades antiespasmódicas do gengibre são de grande ajuda no alívio das dores causadas pelas cólicas menstruais.

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de gengibre fresco ralado;
  • 500ml de água;
  • 3 colheres (sopa) de mel.

Preparo

  • Em um recipiente, colocar o gengibre com a água e levar ao fogo;
  • Deixar essa mistura ferver por 10 minutos;
  • Desligar o fogo, adicionar o mel, mexer e abafar o chá, deixando-o esfriar por 10 minutos;
  • Coar e ingerir ainda morno.

Esse chá pode ser bebido no decorrer do dia, sendo indicado de 2 a 3 xícaras diárias.

3 – Chá de alecrim

As propriedades medicinais do alecrim são de grande ajuda no alívio das cólicas, contribuindo também para reduzir outros sintomas da TPM, tais como dores de cabeça e inchaço.

Publicidade

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de água;
  • 1 ramo de alecrim fresco;
  • 1 colher (sopa) de mel.

Preparo

  • Colocar o alecrim e o mel em uma xícara de chá vazia;
  • Levar a água para esquentar e, assim que ela começar a ferver, despejá-la na xícara com o mel e o alecrim;
  • Abafar essa mistura por 5 minutos;
  • Coar e beber logo em seguida.

Recomenda-se beber de 2 a 3 xícaras nos dias que antecedem a menstruação e no decorrer do período menstrual.

4 – Leite quente com canela

Embora essa receita seja antiga (e simples), ela é uma das mais recomendadas e funciona como um remédio caseiro para cólica menstrual.

Basta esquentar um copo de leite grande e adicionar 1 colher (chá) de canela. Dissolver bem e beber antes de deitar para dormir.

5 – Chá de menta

A menta é outra planta que apresenta excelentes resultados no tratamento natural de cólicas. Além disso, ela também contribui para aliviar a desconfortável dor de cabeça que geralmente ocorre na TPM.

Ingredientes

  • 5 folhas de menta frescas (geralmente encontradas em feiras livres);
  • 1 xícara (chá) de água;
  • 2 colheres (sopa) de mel.

Preparo

  • Com a ponta dos dedos, rasgar as folhas de menta em 2 ou 3 partes e colocá-las em uma xícara de chá vazia;
  • Despejar o mel sobre as folhas de menta contidas na xícara e reservar;
  • Levar a água ao fogo e, assim que iniciar o processo de fervura, desligar o fogo e despejá-la na xícara com a menta e o mel;
  • Abafar o chá e deixá-lo esfriando por 5 minutos;
  • Coar e beber ainda morno.

Esse chá poderá ser ingerido antes de dormir e no decorrer do dia, sendo indicado consumir 3 xícaras diariamente.

Alimentação como remédio caseiro para cólica menstrual

Além dos remédios mencionados acima, vários alimentos exercem um efeito altamente positivo no alívio das cólicas menstruais, devendo ser inseridos no cardápio diário com mais frequência:

  • Banana;
  • Aveia;
  • Nozes, amêndoas e castanhas;
  • Milho;
  • Leite;
  • Queijo branco;
  • Vegetais de cor verde escura (espinafre, couve-manteiga, brócolis, agrião, rúcula etc.);
  • Sementes de girassol e abóbora;
  • Uva;
  • Laranja;

 

Quais alimentos evitar?

É importante as mulheres ficarem de olho em certos tipos de alimentos, já que eles podem piorar os sintomas da TPM, incluindo as cólicas:

  • Frituras em geral;
  • Manteiga;
  • Carnes gordurosas;
  • Café;
  • Chá mate;
  • Chá preto;
  • Alimentos embutidos: salame, presunto, salsicha, mortadela etc.;
  • Alimentos enlatados;
  • Doces em geral (principalmente os industrializados);
  • Pães e bolos;
  • Alimentos preparados com farinha branca e açúcar.

Tratamentos alternativos para cólica

Massagens

Massagens com óleos relaxantes na região uterina são de grande ajuda para evitar ou amenizar as dores causadas pelas cólicas. Recomenda-se realizá-las alguns dias antes da menstruação e no primeiro dia do ciclo. Vale ressaltar que os movimentos não podem ser bruscos.

Bolsa de água quente

Uma simples bolsa de água quente é um santo remédio caseiro para cólica menstrual, já que além de relaxar os músculos, ela permite que o fluxo sanguíneo ocorra sem aquela sensação de aperto ou contrações.

Essa bolsa deve ficar posicionada na região entre o ventre e o abdômen por vários minutos. Enquanto isso, recomenda-se repouso seja na cama ou no sofá, evitando movimentos bruscos.

Acupuntura

Para quem sofre de cólicas menstruais intensas todos os meses, uma boa alternativa de tratamento consiste em realizar sessões de acupuntura. Para quem não gosta de consumir remédios para cólica menstrual e prefere tratamentos alternativos, esse é um dos mais buscados.

Alongamento

Fazer alongamentos suaves no decorrer do mês e principalmente nos dias que antecedem a menstruação é uma ótima opção para relaxar a região do ventre e melhorar a circulação, evitando dores intensas principalmente nos primeiros dias da menstruação.

 

É necessário ir ao médico devido às cólicas menstruais?

Sim. Os remédios naturais para cólicas não devem ser utilizados sem aprovação médica. Embora em geral as cólicas sejam um sintoma comum em muitas mulheres, quando eles apresentam uma constância e intensidade além do comum é indispensável marcar uma consulta com um ginecologista.

O motivo disso é que algumas vezes essas cólicas podem ter relação com problemas mais graves na região uterina, tais como: endometriose, miomas, ovário policístico, problemas hormonais e até mesmo a presença de tumores.

O ginecologista provavelmente solicitará exames laboratoriais e de imagem com a finalidade de identificar as causas do problema.

Isso deixa claro que, além de utilizar um remédio caseiro para cólica menstrual, ter uma alimentação saudável e adotar uma ou mais terapias alternativas, é indispensável ter acompanhamento médico regular.

Publicidade

Gostou desses remédios para cólicas menstruais? Então confira essa lista de Chás para Cólicas aqui.


Assuntos Interessantes:

 

Deixe um Comentário

Deixe um Comentário

Seu e-mail não será publicado.


*


um × três =