6 Remédios Caseiros para Prisão de Ventre – Tratamento Natural

Ter conhecimento sobre os melhor remédio caseiro para prisão de ventre é fundamental para livrar-se desse terrível desconforto sem a necessidade de ingerir medicamentos que muitas vezes apresentam efeitos colaterais e prejudicam o organismo. Para saber quais são esses remédios, confira esse artigo!

 

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Melhores remédio caseiro para prisão de ventre

Em alguns casos, os remédios de farmácia podem trazer colaterais, quando tomados em grande quantidade ou por períodos prolongados. Para quem não quer optar por esse tipo de solução, apresentamos abaixo os melhores remédios caseiros para prisão de ventre.

1 – Chá de gengibre

Pelo fato de o chá de gengibre auxiliar na digestão, melhorando naturalmente as funções estomacais e intestinais, ele contribui para evitar a formação dos indesejáveis gases causadores da prisão de ventre.

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Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de gengibre fresco ralado;
  • 500ml de água;
  • 3 colheres (sopa) de mel.

Preparo

  • Colocar a água e o gengibre em um recipiente e levar ao fogo;
  • Deixar a misturar ferver por 5 minutos;
  • Desligar o fogo, adicionar o mel, mexer e abafar a mistura por 10 minutos;
  • Coar a ingerir no decorrer do dia (preferencialmente após as principais refeições).

Além do consumo desse chá para prisão de ventre, recomenda-se acrescentar o gengibre no preparo das refeições diárias.

2 – Chá de sene

O chá de sene é reconhecido por ser um dos principais aliados do intestino, contribuindo para aliviar a constipação (prisão de ventre) e também ajudar na limpeza e regularização do intestino. Para preparar esse remédio caseiro é muito fácil:

Ingredientes

  • 1 colher (café) de folhas secas de sene;
  • 1 xícara (chá) de água.

Preparo

  • Colocar as folhas de sene na xícara;
  • Levar a água para ferver;
  • Assim que iniciar o processo de fervura, despejar a água na xícara e deixar a mistura abafada por 10 minutos;
  • Coar e ingerir logo em seguida.

É indicado ingerir este chá preferencialmente à noite (antes de dormir) e em dias que seja possível ficar em casa, já que ele contém grande propriedade laxativa.

3 – Chá de hortelã

Embora poucas pessoas saibam disso, o chá de hortelã é considerado outro remédio caseiro para a prisão de ventre, já que essa planta também contribui para as funções digestivas.

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Ingredientes

  • 15 folhas frescas de hortelã;
  • 500ml de água;
  • Mel ou açúcar para adoçar (recomenda-se usar pouco).

Preparo

  • Em um recipiente, levar a água ao fogo para esquentar;
  • Assim que ela começar a ferver, desligar o fogo, adicionar as folhas de hortelã, o açúcar (ou o mel), mexer e abafar o chá por 10 minutos;
  • Coar a ingerir este chá no decorrer do dia.

Obs.: ele pode ser ingerido morno ou gelado, sendo também muito propício para os dias mais quentes (servido com gelo).

4 – Shake de aveia

A aveia funciona como uma importante aliada da saúde, evitando a prisão de ventre e contribuindo para regularizar as atividades do intestino.

Por ser riquíssima em fibras, ela também favorece o emagrecimento natural.

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de aveia;
  • ½ colher (sopa) de gérmen de trigo;
  • 1 colher (chá) de levedo de cerveja;
  • 1 copo grande de leite (preferencialmente desnatado);
  • 1 colher (sopa) de mel.

Preparo

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e ingerir imediatamente após o preparo. Esse shake deverá ser ingerido logo pela manhã ou à noite (antes de dormir).

Caso seja de preferência, é possível acrescentar alguma fruta no preparo.

5 – Suco de mamão com laranja

A mistura dessas duas frutas, o mamão e a laranja, consiste numa poderosa combatente natural dos gases, proporcionando um intestino muito mais saudável e livre da constipação.

Ingredientes

  • ½ mamão papaia;
  • Suco de uma laranja;
  • 2 colheres (sopa) de mel.

Preparo

  • Remover as cascas e as sementes do mamão;
  • No liquidificador, colocar o mamão, o suco de laranja e o mel;
  • Bater bem e tomar o suco logo em seguida, preferencialmente no café da manhã.

6 – Salada de abacate com tomate

Tanto o abacate quanto o tomate são dois importantes aliados do intestino, prevenindo a formação de gases e estimulando a evacuação. Ou seja, são ótimos para prisão de ventre! Confira como preparar esse delicioso prato.

Ingredientes

  • ½ abacate maduro (sem casa e sem o caroço);
  • 1 tomate descascado e cortado em pedaços;
  • ½ limão;
  • Azeite de oliva extravirgem;
  • 1 pitada de sal.

Preparo

  • Colocar o tomate e o abacate cortados em um prato;
  • Temperar com um pouquinho de sal (preferencialmente o sal marinho), um fio de azeite e o limão;
  • Misturar e comer logo em seguida.

Essa salada é recomendada sobretudo para o jantar.

Alimentação como remédio caseiro para prisão de ventre

Além de utilizar uma das dicas acima, para combater a prisão de ventre é imprescindível cuidar bem da alimentação, já que por meio dela é possível resolver as causas do problema.

Entre os alimentos mais indicados para quem sofre de prisão de ventre, estão:

  • Linhaça;
  • Ameixa;
  • Mamão;
  • Abacate;
  • Laranja;
  • Tangerina;
  • Tomate;
  • Pêssego;
  • Alface;
  • Chia;
  • Abóbora;
  • Gergelim;
  • Couve;
  • Iogurte natural;
  • Pera;
  • Melancia;
  • Melão;

 

Alimentos que devem ser evitados:

  • Doces em geral;
  • Alimentos ricos em glúten (arroz, pães, massas, bolos, tortas etc.);
  • Leite;
  • Queijo;
  • Manteiga;
  • Salgadinhos;
  • Banana;
  • Café;
  • Alimentos processados;
  • Caju;


Dicas extras de como combater a prisão de ventre

Além de utilizar um remédio caseiro para prisão de ventre e de cuidar da alimentação diária, inserindo alimentos que favoreçam o intestino, alguns hábitos são fundamentais:

Beber água

Não é por acaso que médicos e nutricionistas são unânimes ao recomendarem 2 litros de água diariamente. Esse líquido, além de limpar e hidratar o organismo, contribui para as funções digestivas e intestinais, evitando os desagradáveis sintomas da constipação.

Além da água, é interessante priorizar o consumo de água de coco, sucos e chás naturais, evitando ao máximo refrigerantes, bebidas alcoólicas ou gasosas.

Ter uma atividade física

O sedentarismo é um dos grandes inimigos das pessoas que sofrem de prisão de ventre, sobretudo no caso daquelas que permanecem muito tempo sentadas.

É fundamental ter uma atividade física para movimentar o corpo, sobretudo na região abdominal. Pode ser desde uma simples caminhada até a prática de algum esporte como vôlei, natação, futebol etc.

Alongamentos e prática de yoga também ajudam bastante, melhorando também a postura e a respiração.

Fazer exames hormonais

Embora poucas pessoas saibam disso, a saúde hormonal está bastante associada ao bom funcionamento do intestino, contribuindo para evitar a formação dos indesejáveis gases.

Portanto, é de suma importância fazer exames com a finalidade de verificar como estão os hormônios, incluindo procedimentos para avaliar o desempenho da glândula tireoide.

Conclusões

O conjunto de todos esses cuidados em paralelo ao uso de um remédio caseiro para prisão de ventre tornarão possível a solução desse problema de forma natural. Vale ressaltar que, caso os sintomas persistam, é indispensável acompanhamento médico.

 

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