7 Remédios Caseiros para Enxaqueca – Tratamento Natural

Todas as pessoas uma vez ou outra sofrem desse terrível desconforto, sobretudo nos períodos de grande estresse e tensão emocional. Por isso, conhecer os melhores remédios caseiros para enxaqueca é de grande ajuda para alívio da intensa dor e demais sintomas que ela acarreta.

 

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Melhores remédios caseiros para enxaqueca

Muitas vezes os remédios para enxaqueca vendidos em farmácia são tomados em excesso e acabam não trazendo resultados. Apresentamos a seguir algumas dicas de remédios caseiros para enxaqueca que podem ser úteis.

1 – Água de gengibre

Reconhecido por suas eficazes propriedades anti-inflamatórias, o gengibre é apontado como um dos principais aliados naturais no combate às dores de cabeça.

Ingredientes

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  • 1 pedaço grande de gengibre fresco;
  • 2 litros de água mineral ou filtrada.

Preparo

  • Descascar o gengibre e cortar a raiz em lascas ou rodelas finas;
  • Colocar o gengibre em uma garrafa com tampa, completando com a água em temperatura fresca ou gelada;
  • Beber essa água ao longo do dia.

Essa água deve ser ingerida por 3 dias ou até que os sintomas da enxaqueca desapareçam.

2 – Chá de camomila

A camomila é famosa por ser uma erva medicinal com alto poder relaxante e anti-inflamatório, a camomila, além de aliviar a dor provocada pela enxaqueca, favorece a qualidade do sono.

Ingredientes

  • 4 colheres (sopa) de flores de camomila em erva;
  • 1 litro de água.

Preparo

  • Colocar a água para esquentar. Assim que ela começar formar aquelas pequenas bolinhas, desligar o fogo e adicionar a camomila;
  • Mexer e abafar a mistura por 15 minutos, deixando esfriar;
  • Coar e armazenar o chá em uma garrafa, guardando na geladeira;
  • Consumir esse chá no decorrer do dia, em temperatura fresca, gelada ou morna (preferencialmente antes de dormir).

O chá de camomila deve ser ingerido por 3 dias.

3 – Chá de capim-cidreira

O capim-cidreira é outro dos melhores remédios caseiros para enxaqueca. Além de atuar no alívio da dor, ela relaxa os músculos e proporciona revigorantes noites de descanso.

Ingredientes

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  • 4 colheres (sopa) de capim-cidreira picado (fresco ou em erva);
  • 1 litro de água.

Preparo

  • Levar a água para esquentar. Quando ela começar a ferver, acrescentar o capim-cidreira, desligar o fogo e abafar a mistura por 15 minutos;
  • Coar e colocar o chá em uma garrafa com tampa, ingerindo o líquido ao longo do dia.

4 – Óleo essencial de lavanda

O óleo essencial de lavanda é de grande auxílio no tratamento de dores de cabeça, enxaqueca e ansiedade.

Para usufruir dos benefícios que ele oferece, é interessante realizar sessões de aromaterapia e também usar esse óleo para fazer aromatizantes naturais, deixando o ambiente mais relaxante.

5 – Chá de hortelã

A hortelã funciona como um excelente remédio natural no tratamento da enxaqueca, já que além do seu agradável sabor refrescante, ela possui propriedades analgésicas e relaxantes.

Ingredientes

  • 10 folhas frescas de hortelã;
  • 1 litro de água.

Preparo

Lavar bem as folhas de hortelã e, com a ponta dos dedos, rasgá-las suavemente;

Colocar a água para esquentar. No momento em que ela começar a formar bolinhas (um pouco antes de ferver), desligar o fogo e adicionar as folhas de hortelã;

Abafar o chá e deixá-lo esfriando por 15 minutos;

Coar e colocar o líquido em uma garrafa de vidro com tampa. Armazenar na geladeira e bebê-lo ao longo do dia.

Sobretudo nos dias quentes, essa consiste numa excelente sugestão para manter o corpo bem hidratado, fator essencial para evitar as crises de enxaqueca.

6 – Alho cru

Por se tratar de um excelente anti-inflamatório natural, o alho cru é considerado um dos mais poderosos remédios caseiros para enxaqueca.

Basta aumentar o consumo diário de alho cru, utilizando-o no tempero de saladas temperadas também com limão e azeite de oliva.

7 – Suco de beterraba com cenoura

Tanto a beterraba quanto a cenoura são ricas em vitaminas e minerais que melhoram a saúde do organismo, favorecem a circulação e naturalmente aliviam a enxaqueca.

Ingredientes

  • 1 cenoura;
  • 1 beterraba;
  • 1 maçã;
  • 500ml de água filtrada ou mineral.

Preparo

  • Lavar bem a cenoura, a beterraba e a maçã;
  • Descascar a cenoura e a beterraba;
  • Cortar a maçã em 4 partes, removendo os talinhos e as sementes (a casca deve ser mantida);
  • Colocar os ingredientes no liquidificador e adicionar a água. Bater por 30 segundos;
  • Coar e ingerir o suco fresco logo em seguida.

Recomenda-se beber esse suco por 3 dias seguidos, ajudando também a desintoxicar o organismo.

Alimentação como remédios caseiros para enxaqueca

Além de fazer uso de um remédio natural, a alimentação adequada é indispensável para quem sofre desse terrível desconforto. Por isso, é indispensável acrescentar os seguintes alimentos no cardápio semanal:

  • Azeite de oliva;
  • Batata;
  • Couve-manteiga;
  • Ovo;
  • Salsinha;
  • Limão;
  • Espinafre;
  • Alface;
  • Aspargos;
  • Brócolis;
  • Agrião;
  • Açafrão-da-terra (cúrcuma);
  • Melancia;
  • Melão;
  • Pera;
  • Damasco;
  • Ameixa;
  • Pêssego;
  • Kiwi;
  • Alecrim;
  • Tomate;
  • Ervilha;
  • Feijão;
  • Aveia;
  • Castanha-do-pará;
  • Amêndoas;
  • Peixes (especialmente salmão e sardinha);
  • Queijos;
  • Arroz;
  • Iogurte natural;
  • Leite desnatado;
  • Carnes e aves com pouca gordura.

Quais alimentos evitar?

  • Café;
  • Chá mate;
  • Chá preto;
  • Chá verde;
  • Refrigerantes à base de cola;
  • Bebidas alcoólicas;
  • Embutidos (mortadela, presunto, salame, salsicha, bacon etc.);
  • Molhos, shoyu e patês industrializados;
  • Chocolate;
  • Alimentos que contêm adoçantes feitos com aspartame;
  • Amendoim;
  • Alimentos congelados ou enlatados;
  • Temperos industrializados;
  • Macarrão instantâneo;
  • Salgadinhos;
  • Bolachas salgadas;
  • Sopas e caldos industrializados.

 

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Principais causas da enxaqueca

Para prevenir as terríveis crises de enxaqueca é necessário conhecer as causas do problema, que são basicamente:

  • Estresse intenso;
  • Falta de serotonina;
  • Carência nutricional;
  • Hipertensão;
  • Problemas de circulação;
  • Tensão muscular;
  • Insônia;
  • Esforço físico ou mental excessivo;
  • Irregularidades hormonais;
  • Excesso de ruído;
  • Abuso de bebidas alcoólicas (principalmente vinho tinto);
  • Uso de determinados medicamentos;
  • Alimentação inadequada;

 

Quando é necessário procurar um médico?

A depender da frequência das crises de enxaqueca e ocorrência de outros sintomas como enjoo, tontura, cansaço excessivo etc., é indispensável procurar um médico para identificar com exatidão as causas do problema.

É importante ir ao médico, pois a enxaqueca apresenta sintomas semelhantes a problemas circulatórios, aneurismas, lesões ou até tumores na cabeça. Nesse caso, o ideal é consultar um neurologista. Em casos extremos é necessário fazer tratamentos a base de remédios mais fortes.

É interessante ter acompanhamento psicológico

Além de fazer uso dos remédios caseiros para enxaqueca, é interessante buscar apoio psicológico, já que muitas vezes as crises de enxaqueca são desencadeadas por fatores emocionais.

 

 

 

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