Remédios Caseiros para Enxaqueca- Tratamento Natural

Se não conseguir terminar tudo hoje, continuo amanha. Nada de apavoramento é a postura mentol correta que, de modo nenhum se opõe à disciplina e organização. Os especialistas no assunto recomendam que, ao trabalhar intensamente com a cabeça, não se deve parar abruptamente, mas aos poucos. Intercalar o trabalho e o repouso. Trabalhar um pouco, descansar um pouco. Nesse artigo falaremos sobre Remédios Caseiros para Enxaqueca e qual seu Tratamento Natural.

  • Antes de mais nada, é preciso estudar a causa. Dores de cabeça persistentes ou fortes requerem avaliação médica.
  • Em caso de dor de cabeça produzida por má digestão crônica, proceder como indicado em digestão, perturbações da. Para aliviar momentaneamente a dor de cabeça provocada por indisposição digestiva passageira, um ou dois goles de chá de losna com camomila ou sálvia costuma trazer alívio (derramar uma xícara de água fervente sobre uma colher, das de chá, das ervas frescas picadas. Coar). Mascar um pedacinho de folha de losna ou baldo, ou uma casquinha de quássia, proporciona, em muitos casos, pronto alívio. Qualquer chá amargo, tomado em pequena quantidade, aos goles, ajuda a contrabalançar os efeitos da indigestão. Como é freqüente a dor de cabeça de fundo digestivo exibir também causa nervosa, recomenda-se, além do uso do fitoterápico, exercícios de relaxamento, massagem e respiração profunda.
  • No caso de dor de cabeça produzida por sinusite, é preciso tratar esse mal (ver sinusite). Recomendam-se ervas como tussilagem, marroio-branco, casca de cereja silvestre, eucalipto e verbasco. Preparar o infuso. Uma colher, das de sopa, da erva para 300m1 de água fervente, que deve ser derramada sobre as plantas frescas. Coar. Tomar uma ou duas xícaras ao dia. Fazer também duas vezes ao dia, na fase aguda, inalação com as mesmas ervas. Outra mistura de plantas contra a sinusite é: alecrim-de-jardim, eucalipto, sálvia, malva, poejo. Usar essa mistura em infusão: Uma colher, das de
    sopa, d0 erva para 300mI de ógua fervente, que deve ser derramada sobre as plantas frescas. Coar. Tomar uma ou duas xícaras ao dia, divididas em várias vezes. Tomar o chá, sempre com própolis: quinze gotas a 30% cada vez que tomar chá. Fazer também, na fase aguda, inalações com as mesmas plantas, duas vezes ao dia.
  • No caso de hipoglicemia (queda da glicose no sangue), se não houver descompensação diabética, chupar uma laranja costumo aliviar. Ou, tomar uma colherinha de mel puro.
  • No caso de dores de cabeça produzidas por tensão nervosa, recomenda-se a água de melissa (trinta gotas em água, três vezes ao dia). Também é muito útil a valeriana, combinada com betônica e camomila. A valeriana é planta capaz de exercer poderoso efeito relaxante sobre o sistema nervoso paras-simpático. Pode-se preparar o infuso, só uma xícara ao dia. Tomar vários goles ao longo do dia. A dosagem é a seguinte: Uma xícara de água fervente sobre meia colher, das de chá, das três plantas pulverizadas. Coar. Não usar dose maior que esta, pois determinadas pessoas não se sentem bem com a valeriana. Consultar um especialista.
  • Outra planta usada contra as dores de cabeça de origem nervosa é o alecrim. Tomar o infuso das folhas e flores, uma ou duas xícaras ao dia, aos goles. Uma xícara de água fervente sobre uma colher, das de chá, da erva verde, é de longa data receitada contra males do coração. A propósito, numa publicação de 1550 (antiga como a colonização das Américas!), o Lyfel 1-Serbail, lemos o seguinte a respeito dessa erva: “Coloque as flores num pano de linho, fervendo-as em água limpa; deixe esfriar e beba, pois ela é excelente contra todos os males do organismo.”
  • Kloss, famoso estudioso das plantas medicinais, recomenda chá de hortelã para a dor de cabeça. Beber uma xícara do chá e deitar-se. Uma xícara de água fervente sobre duas colheres, das de chá, da erva verde. Massagear as têmporas com óleo de hortelã traz pronto alívio em muitas dores de cabeça.
  • Uma das plantas usadas há mais tempo, por diferentes culturas, contra distúrbios nervosos e dor de cabeça, é a gatária (erva-dos-gatos). Uma colher, das de sopa, para três xícaras de água fervente, em infusão. Misturar com camomila. Dividir essa quantidade ao longo do dia, em pequenas porções.
  • O escalda-pés, ou mergulhar os pés num balde contendo água suportavelmente quente, “puxa” o sangue da cabeça, descongestionando-a. Deixar os pés na água quente por não mais que uns cinco minutos e mergulhá-los em água fria, rapidamente.
  • Compressas frias na cabeça, enquanto se respira fundo, soltando o ar devagarinho, como se estivesse assobiando, são procedimentos simples que também ajudam a aliviar crises. Renovar as compressas toda vez que esquentarem.
  • Compressas frias de rodelas de batata ou folhas de repolho trazem, muitas vezes, rápido alívio.
  • Compressas quentes com o chá das folhas de abacateiro à cabeça oferecem melhor resultado para certas pessoas.
  • A enxaqueca, doença que se manifesta em freqüentes dores de cabeça, as quais desaparecem por um período mais ou menos longo, mas que sempre voltam atormentadoras, indica que o corpo precisa de desintoxicação, e a mente, de repouso e equilíbrio.
  • No mundo da homeopatia, o iris 6X é indicado contra a enxaqueca. Mas não se deve fiar em qualquer medicamento, mesmo natural, sem remover as causas e procurar, sob orientação profissional, o melhor tratamento.
  • O exercício físico regular previne ataques de dor de cabeça. Quando se pressente que ela vem, fazer um pouco de ginástica, caminhar, respirar fundo ou nadar, pode, em muitos casos, afastá-la. Mas fazer exercício pesado durante a crise de enxaqueca não é recomendado pelos especialistas.
  • A massagem de relaxamento e o banho de imersão em água morna, na hidromassagem, ajudam a relaxar e aliviar a dor de cabeça. Mas não ficar muito tempo imerso em água quente. No caso de enxaqueca, a água quente poderá, para certas pessoas, complicar a situação. Funcionam melhor as compressas frias na cabeça, (renovadas) de dez em dez minutos e a respiração profunda.
  • O do-in, ou massagem por acupressura (compressão do dedo), é muito útil. Comprimir, por uns três minutos, enquanto se pratica a respiração lenta e profunda, o ponto do alto da nuca e, depois, o ponto entre as sobrancelhas.
  • Ao assistir a vídeos ou trabalhar no computador, não ficar muito tempo diante da tela. À cada hora, é preciso parar uns dez minutos, caminhar, respirar fundo, tomar água. Aliás, há uma disposição trabalhista que orienta as empresas a darem, aos que operam computadores, dez minutos de descanso por hora.
  •  Se a crise está para vir (ou já veio) e você se encontra num lugar barulhento, evitar o ruído e relaxar pode evitar (ou eliminar) a manifestação.
  • Há quem seja especialmente sensível a perfumes e cheiros fortes. Verificar se, para você, esse não seria um dos fatores desencadeantes de cefaleia. Muitos ainda não notaram essa relação.
    A importância do lazer

Opinião dos estudiosos da vida natural

A dor de cabeça é um dos muitos “alarmes” que o organismo dispara contra abusos sofridos. Erros alimentares crônicos, fumo, álcool, pílula, esgotamento nervoso e descontrole emocional são algumas das agressões que podem levar pessoas sensíveis ao tormento da cefaleia.
O tratamento, que dá bons resultados, constitui-se de eficiente desintoxicação somada a um período de repouso natural.

Depois, corrigindo-se os maus hábitos deflagradores das crises, e adotando-se uma série de hábitos saudáveis, como a prática moderada e regular de exercícios físicos, os próprios pacientes dão o feliz testemunho de que “a enxaqueca desaparece”.

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Causa alimentar

Os estudiosos da vida natural acreditam que a enxaqueca, bem como outras formas de dor de cabeça, estão intimamente ligadas ao hábito alimentar.

Frituras, sal em excesso, guloseimas, chocolates, molhos, alimentos ricamente temperados, lanches ligeiros, café, pescados, embutidos, carnes, laticínios, conservas etc. formam rotina alimentar de péssima qualidade, que, para muitas pessoas, deflagra a enxaqueca.

O consumo excessivo ou inoportuno de certos alimentos densamente calóricos, como caldo-de-cana, melado, rapadura, mel, azeite de oliva, molhos gordurosos podem, para muitas Ressoas, disparar uma dor de cabeça.

As vezes, o mal não reside no alimento em si, mas na maneira como é usado: comido às pressas, ou misturado com outros alimentos, numa combinação imprópria.
Em nossa prática, observamos repetidas vezes que a mudança adequada de hábito dietético é, por si só, suficiente para reduzir ou até eliminar definitivamente o incômodo de cefaleias (dores de cabeça) frequentes e enxaqueca.

Dieta

  • Por um mês, um dia na semana ou na quinzena, manter repouso e adotar
    dieta de desintoxicação: tomar apenas suco de fruta ou comer fruta, de três
    em três horas. Em jejum, bebida alcalinizante.
  • Dois ou três dias por semana, durante um mês:
  • Desjejum ou jantar: optar por uma das frutas: laranja, mamão, maçã, melão, melancia, uva. Não misturar as frutas. Se houver fome, fazer lanche de maçãs entre as refeições.
  • Almoço: saladas cruas (como salada de broto de feijão, ou salada de folhosos), seguidas de arroz integral com um pouco de lentilha, tofu e legumes cozidos (vagem, brócolis, cenoura etc.). Comer pouco e mastigar muito. Entre as refeições, havendo fome, utilizar frutas.
  • Pessoas debilitadas, magras ou com doenças agudas não devem seguir este programa. Gestantes, nutrizes e crianças também não podem segui-Ia. Observar orientação de um profissional de saúde simpático a dietas naturais.
  • Jantar: Frutas com flocos de cereais, sementes de girassol e um pouco de coalhada magra.
  • E fundamental comer devagar, mastigando bem. Expulsar, durante as refeições, preocupações da mente. Não comer conversando, falando de negócios, assistindo TV ou lendo. Ouvir música suave, relaxante.
    Outros procedimentos
  • As aplicações diárias de argila no abdome, por duas horas, são indicadas.
  • O banho genital diário restaura o equilíbrio circulatório e nervoso, sendo, portanto, muito indicado.

Terapia respiratória

A respiração correta tem sido, para muitas pessoas que sofrem de dor de cabeça, o melhor bálsamo. Considerando a grande importância do livre aporte de oxigênio às células, a terapia respiratória, tão simples como negligenciada, ajuda a aumentar a vitalidade do organismo, sendo útil no tratamento (e na prevenção) das cefaleias.

Você já observou como respira uma criança, um recém-nascido? E a “barriguinha” ou o tórax que se movimenta com a entrada e a saída do ar? Agora, perceba como você respira, como respira um adulto. Que diferença lhe chamou a atenção?
O recém-nascido expande principalmente a “barriguinha” enquanto respira. O adulto, em geral, movimenta furtivamente o tórax. Os hábitos fisiológicos da criança dão-nos uma noção adequada do padrão genético e instintivo das relações entre o organismo humano e o meio.

A artificialização de nosso sistema de vida provocou inúmeras mudanças nesse padrão, o que muitas vezes se demonstra cruelmente nocivo à saúde. Precisamos reaprender a respirar corretamente se quisermos salvar o organismo dos processos degenerativos que o assediam, como o câncer.
Está ao seu alcance reaprender o modo fisiológico de respirar. Sua capa cidade de raciocínio, além do humor e da saúde, só terão a lucrar. Essa medida pró-saúde é de inestimável valor, e não custa um tostão. Veja como fazer a terapia respiratória:
Sente-se, algumas vezes por dia, numa cadeira confortável. Com as costas retas, respire profunda e compassadamente.

A respiração correta ou diafragmática requer a expansão do abdome, como vimos. Você sente algo como um balão inflável dentro da barriga. Esvazie a mente de preocupações.
Caminhe descansadamente por uma rua tranquila e arborizada, ou, de preferência, num bosque, respirando corretamente.
A vantagem dessa terapia, a mais natural de todas, é que não existem contra-indicações. Pode ser aplicada praticamente em qualquer lugar (de preferência onde haja menos poluição do ar), em qualquer momento e em qualquer condição. Sempre faz bem. Este pode ser um dos pequenos cuidados que estão faltando para o maior êxito dos tratamentos naturais.

Nesse artigo falamos sobre Remédios Caseiros para Enxaqueca- Tratamento Natural.

Imagem- sidneyrezende

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