Ginseng Coreano – Benefícios e Para que Serve – Receita

O ginseng coreano consiste numa raiz já bastante conhecida em diversos países por meio dos suplementos alimentares produzidos com ela.

Este ginseng oferece inúmeros benefícios para a saúde, sendo recomendado para diversos tratamentos de doenças. Para saber quais tratamentos realizar com o uso do ginseng, veja este post.

 

ginseng coreano

Benefícios: Para que serve o Ginseng?

  • Cólicas uterinas e problemas no ciclo menstrual;
  • Tratamento de pressão arterial baixa;
  • No estimulo das atividades cerebrais, oferecendo mais energia e disposição no decorrer do dia e favorecendo a memória e a concentração;
  • No auxílio à perda de peso, já que o ginseg estimula a queima de gordura localizada;
  • No tratamento de impotência sexual;
  • Na prevenção de diversos tipos de câncer;
  • No combate ao envelhecimento precoce;
  • Para melhorar a circulação sanguínea;
  • Para amenizar os sintomas típicos do estresse e da fadiga crônica (cansaço excessivo, dores de cabeça, desânimo etc).

Receita do chá de ginseng coreano

Ingredientes

  • 100ml de água;
  • 2,5g de ginseng (ou 1 sachê do preparo dele em erva).

Preparo

  • Colocar a água para ferver;
  • Quando a fervura iniciar, acrescentar o ginseng, tampar a panela, abaixar o fogo e deixar a mistura fervendo por 15 minutos;
  • Coar o chá e ingerir logo após o preparo, aproveitando todas as propriedades que ele oferece.

Para facilitar o consumo da raiz de ginseng, ele também é comercializado em cápsulas, pó, preparados para infusões e também em extratos líquidos.

Além disso, o ginseg coreano é amplamente utilizado pela indústria farmacêutica para fabricação de suplementos alimentares e vitamínicos.

Qual a quantidade diária recomendada?

De forma geral, a quantidade diária de ginseng a ser ingerida varia de 200mg a 1g. Esta dosagem deverá ser determinada mediante orientação médica de acordo com o histórico de saúde do paciente.

Há contraindicações quanto ao uso do ginseng?

Por conter substâncias estimulantes, o ginseng coreano é contraindicado nos seguintes casos:

  • Gestantes;
  • Mulheres que estão amamentando;
  • Crianças;
  • Pessoas que sofrem de hipertensão, arritmia cardíaca ou demais doenças do coração;
  • Pessoas que apresentam problemas para dormir (o ginseng pode provocar insônia);
  • Pessoas que sofrem com quadros de ansiedade;
  • Pessoas que fazem uso de qualquer tipo de medicamento deverão obrigatoriamente procurar um médico antes de iniciar o consumo de ginseng.

 

A mudança de hábitos é essencial

Além de consumir o ginseng, para obter muito mais saúde e qualidade de vida, é indispensável rever hábitos alimentares, adotando um cardápio rico em hortaliças, frutas, cereais, legumes, fibras etc.

Ademais, dentro do possível, é necessário priorizar a compra de alimentos frescos e orgânicos, amplamente encontrados em feiras livres.

Além da alimentação, a prática de uma atividade física é fundamental para prevenir e auxiliar no tratamento de diversas doenças físicas e emocionais, já que ela estimula os neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar.

Logo, a desejada saúde integral é obtida por uma série de fatores, incluindo o consumo de plantas medicinais (como o ginseng coreano), a adoção de uma alimentação saudável, a prática de atividade física e constante acompanhamento médico.

Imagem: hogarus.com

 

 


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