14 Benefícios da Salsa – Tratamento Natural, Conheça os Melhores

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Os benefícios da salsa estão se tornando cada vez mais conhecidos por parte da população, já que as propriedades dela têm demonstrado efeitos eficazes no tratamento natural de várias doenças.

Para conhecer esses benefícios e saber como consumir essa planta no dia a dia, veja nosso artigo.

 

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14 importantes benefícios da salsa

1 – Emagrece

Graças às propriedades diuréticas dessa planta, ela é capaz de auxiliar na eliminação de açúcar e gordura acumulados no organismo, contribuindo para o emagrecimento.


2 – Limpa os rins

Também pelas propriedades diuréticas, o suco e o chá de salsa são eficazes para limpeza dos rins, eliminando impurezas, evitando infecções e até mesmo diminuindo o risco quanto à ocorrência de pedras nos rins.

3 – Desintoxica o fígado

Por ser rica em vitamina C e demais substâncias que favorecem a desintoxicação do organismo, a salsa é de grande ajuda para eliminar toxinas acumuladas no fígado, principalmente gorduras.

Com isso, o consumo regular dessa planta contribui para evitar uma série de doenças nesse órgão.

4 – Reduz o inchaço corporal

Por favorecer a eliminação de líquido e limpeza dos rins e do fígado, outro dos benefícios da salsa trata-se de reduzir o inchaço corporal muitas vezes provocado pela retenção de líquidos ou acúmulo de toxinas.

5 – Fortalece a imunidade

Rica em vitaminas (A, C e K) e em minerais (ferro, cálcio, magnésio, zinco e potássio), a salsa é uma grande aliada das defesas naturais no organismo, sendo capaz de prevenir várias doenças como:


  • Gripes, resfriados e demais doenças respiratórias;
  • Infecções de garganta e ouvido;
  • Infecções urinárias ou genitais;
  • Viroses em geral etc.

6 – Ameniza os sintomas da artrite

Rica em vitamina K, a salsa favorece a absorção de cálcio, fazendo com que os ossos se tornem mais resistentes. Além disso, as propriedades anti-inflamatórias dessa planta aliviam as dores articulares características da artrite.

7 – Rejuvenesce a pele

O rejuvenescimento da pele é outro dos efeitos da salsa. Além de contribuir para a eliminação de toxinas, ela contribui para evitar a oleosidade e combate os radicais livres causadores dos efeitos do envelhecimento.


8 – Trata doenças respiratórias

Graças à grande quantidade de vitamina C presente nessa planta, ela é considerada um excelente remédio natural para prevenir e tratar doenças respiratórias como gripes, resfriados, bronquite, pneumonia, asma etc.

9 – Melhora a digestão

Graças às fibras dietéticas presentes na salsa, ela melhora o processo digestivo, contribuindo também para absorver os nutrientes contidos nos demais alimentos.

10 – Previne e combate o diabetes

Pelo fato de a salsa conter baixíssimas quantidades de açúcar e ser rica em fibras e minerais, ela contribui para reduzir as taxas de glicose no sangue, atuando na prevenção e controle do diabetes.

11 – Previne derrames

Por promover a limpeza das artérias, diminuindo a concentração de gordura nelas, a salsa reduz os riscos de infarto e AVC – Acidente Vascular Cerebral.

12 – Previne e trata anemia

Em virtude da alta quantidade de ferro presente nessa planta, a salsa é capaz de prevenir e ajudar no tratamento da anemia, uma doença que afeta principalmente crianças, gestantes e idosos.

13 – Combate o mau hálito

A salsinha fresca possui substâncias adstringentes e refrescantes, capazes de combater naturalmente o mau hálito, já que ela remove possíveis impurezas acumuladas na língua, gengivas e dentes, combatendo cáries e tártaro.

14 – Diminui o colesterol ruim (LDL)

Pelo fato de a salsa contribuir para a eliminação da gordura acumulada nas artérias, ela naturalmente diminui os níveis de colesterol ruim, o chamado LDL, grande responsável por causar hipertensão e demais doenças cardíacas, infarto e até mesmo derrames cerebrais.

Como usufruir dos benefícios da salsa?

Há 3 maneiras de usufruir dos benefícios dessa planta:

1 – Pela alimentação

A salsa pode ser incluída na alimentação diária, tanto fresca em saladas e sucos com frutas quanto refogada com legumes, assados, no tempero de carnes, em molhos etc.

Entre as combinações de sucos com salsa, as principais frutas/hortaliças e demais itens utilizados são:

  • Couve-manteiga;
  • Abacaxi;
  • Capim-limão;
  • Melão;
  • Gengibre;
  • Cenoura;
  • Água de coco;
  • Beterraba;
  • Aipo;
  • Maçã;
  • Chia;
  • Laranja;
  • Chá verde;
  • Limão;
  • Linhaça;
  • Pepino;
  • Agrião;
  • Hortelã.

Receita de suco detox com salsa e abacaxi

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de abacaxi picado (sem cascas e sem miolo);
  • 1 maço pequeno de salsa (sem os talinhos);
  • 500ml de água gelada.

Preparo

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto;
  • Coar e bater o suco novamente no liquidificador, bebendo logo em seguida.

É indicado beber esse suco 1 vez ao dia pelo período de 5 dias. Ele promove a desintoxicação do organismo, fortalece o sistema imunológico e ajuda no emagrecimento.

2 – Ao ingerir suco puro de salsa

O suco de salsa fresca puro é ainda mais eficaz para limpar o organismo, desintoxicando fígado e rins.

Ingredientes

  • 1 maço pequeno de salsa fresca;
  • 500ml de água filtrada ou mineral.

Preparo

  • Lavar bem a salsa (folhas e talos);
  • No liquidificador, colocar a água e a salsa lavada. Bater bem, coar e beber logo em seguida.

Recomenda-se ingerir esse suco em jejum pelo período de 4 a 5 dias.

3 – Por meio de chá

O chá de salsa é outra forma eficaz de usufruir dos benefícios da planta.

Ingredientes

  • 1 litro de água;
  • 2 maços pequenos de salsa.

Preparo

  • Lavar bem os ramos da salsa e cortar os talos, mantendo apenas as folhas;
  • Em um recipiente que não pode ser de alumínio (recomenda-se utilizar panelas esmaltadas), levar a água ao fogo;
  • Assim que iniciar o processo de fervura, adicionar a salsa e deixar ferver por 5 minutos;
  • Desligar o fogo, coar o chá e ingeri-lo com temperatura entre o morno e o frio em jejum e no decorrer do dia.

Com o passar dos dias, será possível notar a urina bem clara, quase transparente, sinal que os rins foram limpos.

Esse chá pode ser consumido uma vez por mês ou a cada dois meses pelo período máximo de 5 dias, já que o excesso dele não é recomendado.

Esses benefícios da salsa demonstram como o consumo dela no dia a dia é essencial, sendo uma planta imprescindível para a saúde.

 

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