Chá de Alcachofra Tem Benefícios Contra Anemia e Diabetes?

chá de alcachofra

Sim. O chá de alcachofra oferece muitos benefícios contra a anemia e o diabetes. Além disso, essa planta proporciona várias outras vantagens para a saúde. Para saber quais são elas, confira nosso post.

chá de alcachofra

9 benefícios do chá de alcachofra para saúde

1 – Ajuda no emagrecimento

Um dos principais benefícios desse chá para a saúde é o emagrecimento. Esse efeito é possível pelo fato de essa planta estimular a eliminação da gordura acumulada no organismo e demais toxinas, promovendo uma verdadeira faxina. Além do consumo desse chá, ingerir alcachofras por meio de pratos culinários também é uma excelente opção para quem deseja se ver livre de alguns quilos a mais.

2 – Reduz o colesterol

Exatamente por favorecer a eliminação da gordura, o chá de alcachofra é de grande ajuda na prevenção e redução de problemas relacionados ao colesterol alto. Esse chá funciona como um excelente tratamento complementar natural para diminuir os níveis do chamado colesterol ruim, o LDL.


3 – Tem efeito diurético

As substâncias contidas nessa planta são naturalmente diuréticas, facilitando a eliminação de toxinas acumuladas no organismo e diminuindo gradativamente o inchaço corporal, muitas vezes mais perceptível na região do abdômen. Esse efeito diurético também contribui para a limpeza dos rins, evitando problemas como infecções e cálculos renais.

4 – Diminui os níveis de glicose

O chá de alcachofra é eficaz no combate ao diabetes porque essa planta equilibra a quantidade de glicose na corrente sanguínea, evitando também uma sobrecarga do pâncreas. A prevenção e controle do diabetes tem sido uma preocupação constante dos profissionais da medicina, já que essa doença já afeta 1 entre 10 pessoas no mundo, atingindo crianças, adultos e idosos.

5 – Estimula a limpeza do fígado

Por estimular a eliminação de gordura e de uma série de toxinas, o consumo desse chá traz grandes benefícios ao fígado, prevenindo e auxiliando no tratamento de diversas doenças, tais como esteatose hepática, inflamações etc.

6 – Melhora o intestino

Portadora de substâncias naturalmente relaxantes, a alcachofra contribui para o bom funcionamento do intestino, evitando problemas como prisão de ventre, dificuldades para evacuar, inflamações, hemorroidas etc.

7 – Favorece a circulação sanguínea

As propriedades depurativas do chá de alcachofra também são benéficas para o sistema circulatório, ajudando na limpeza das artérias e aumento da flexibilidade – fator essencial para evitar uma série de problemas como infarto, AVC etc.


8 – Diminui a pressão arterial

Por melhorar o sistema circulatório, reduzir o colesterol e ainda ser rica em potássio, a alcachofra é de grande ajuda para diminuição da pressão arterial, atuando na prevenção e combate de uma das doenças que mais tem afetado a população mundial.

9 – Previne e combate a anemia

Portadora de excelente quantidade de ferro, o chá de alcachofra ajuda na prevenção e combate da anemia, doença caracterizada pela baixa quantidade de glóbulos vermelhos e que afeta principalmente crianças, gestantes e idosos.


Receita do chá de alcachofra

Ingredientes

  • 3 folhas de alcachofra (bem lavadas);
  • 500 ml de água.

Modo de preparar

  • Despejar a água em um recipiente e levá-lo ao fogo;
  • Assim que começar a ferver, colocar as folhas de alcachofra, tampar e deixar essa mistura fervendo por 2 minutos;
  • Desligar o fogo e manter o chá tampado por cerca de 10 minutos;
  • Coar e beber esse chá ao longo do dia.

Esse chá tem contraindicações?

Por mais que este chá ofereça diversos benefícios para a saúde, o consumo dele não é indicado nos seguintes casos:

  • Gestantes;
  • Lactantes (mulheres que estão amamentando);
  • Pessoas que sofrem de obstrução no ducto biliar;
  • Pessoas alérgicas a flores, plantas e ervas;
  • Pessoas diagnosticadas com alguma doença e/ou que façam uso de medicamentos de forma constante devem consultar o médico antes de consumir esse chá.

Como prevenir doenças de forma natural

chá de alcachofra

Além de ingerir o chá de alcachofra e outros remédios naturais como prevenção e tratamento complementar, para que o organismo se torne mais resistente quanto a determinadas doenças é essencial fortalecer as defesas imunológicas. Para isso, é necessário:

Cuidar do sono

Noites de sono revigorantes estão entre as principais aliadas da saúde. Durante essas horas de descanso, o corpo libera uma série de hormônios e anticorpos essenciais para o bom desempenho físico e mental, correta metabolização de nutrientes etc. Inúmeras pesquisas demonstram que as pessoas que dormem menos são mais suscetíveis a doenças que aqueles indivíduos que dormem de 7 a 8 horas por noite.

Esses estudos também apontam que o sono de má qualidade aumenta significativamente os níveis de cortisol, o perigoso hormônio do estresse. Quando esse hormônio está presente em altos níveis no organismo, ele pode causar:

  • Aumento da pressão arterial;
  • Queda de cabelo;
  • Irritação constante;
  • Aumento do risco de osteoporose;
  • Maior incidência de estrias;
  • Maior retenção de líquidos e aumento da concentração de gordura na região abdominal;
  • Manchas avermelhadas na pele;
  • Problemas de cicatrização;
  • Fraqueza muscular;
  • Diminuição da resistência muscular;
  • Irregularidades no ciclo menstrual;
  • Dificuldades para engravidar.

Ter uma alimentação nutritiva

Basicamente, uma alimentação nutritiva envolve aumentar o consumo de frutas, legumes e verduras, itens naturalmente ricos em vitaminas e minerais essenciais ao organismo. Alguns alimentos em especial desempenham um papel importantíssimo no reforço do sistema imunológico. Esses alimentos são:

  • Iogurte natural;
  • Gengibre;
  • Açafrão-da-terra;
  • Alho;
  • Cebola;
  • Salsinha;
  • Manjericão;
  • Agrião;
  • Laranja;
  • Kiwi;
  • Morango;
  • Acerola;
  • Tangerina;
  • Kefir;
  • Espinafre;
  • Abacaxi;
  • Couve-manteiga;
  • Pimentão;
  • Pimenta caiena.

Para aumentar as defesas imunológicas também é recomendado evitar ao máximo o consumo de açúcar e de gordura, já que essas substâncias, quando em excesso, provocam a inflamação das células e dificultam o trabalho das defesas naturais do organismo.

Praticar atividade física

Uma atividade física regular é uma das chaves para a saúde. Por isso, além de consumir o chá de alcachofra ou outras plantas, é essencial exercitar-se por no mínimo 45 minutos de 3 a 4 vezes por semana. Desde uma caminhada leve até exercícios mais completos como corrida e natação são de imensa ajuda para prevenir e tratar doenças.

Obs.: No caso de pessoas diagnosticadas com algum problema de saúde, é necessário consultar um médico antes de iniciar a prática regular de atividade física. Com todas essas informações sobre o chá de alcachofra e dicas para aumentar as defesas naturais do corpo, certamente é possível ganhar muito mais saúde e qualidade de vida.

Imagens: deliciouslyorganic.net / pixabay.com