Para que você descubra os efeitos do Vick Vaporub para Gordura Abdominal basta conferir nosso post e ver outras importantes dicas de como ter o abdômen perfeito.
Vick Vaporub para Gordura Abdominal – Funciona? Receita
Itens necessários
- 1 colher (sopa) de cânfora (vendida em farmácias);
- 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio (vendido em farmácias);
- ½ frasco pequeno de Vick Vaporub;
- 1 colher (chá) de álcool (aquele utilizado em casa para higienizar as mãos).
Modo de preparar e aplicação
- Misturar bem todos os ingredientes em um recipiente até que fique com a consistência de uma pasta homogênea;
- Espalhar essa pasta no abdômen massageando em movimentos circulares até sentir aquele frescor característico do Vick Vaporub;
- Deixar essa mistura agindo na pele enquanto você realiza exercícios físicos, seja em casa ou na academia. O Importante é que esses exercícios sejam aeróbicos, ou seja, com alta capacidade para queima de calorias. Obs.: um cuidado importante ao realizar essa aplicação é não tomar sol enquanto essa pasta com Vick Vaporub estiver no corpo;
- Enquanto estiver com o Vick, é possível também realizar atividades domésticas para favorecer a queima de calorias;
- Depois de pelo menos 1 hora com essa pasta no abdômen e realização de uma atividade que exija mais do físico, basta tomar um banho e enxaguar bem o local.
Essa aplicação deve ser feita por 45 dias seguidos. Após esse período serão notados excelentes resultados quanto à redução do inchaço abdominal, nutrição da pele e diminuição das medidas no abdômen.
Por falar em medidas, outra indicação interessante é fazer uma antes e depois. No primeiro dia de aplicação, meça a circunferência abdominal com uma fita métrica e repita esse procedimento ao final dos 30 dias de aplicação.
Cuidados necessários com Vick Vaporub para Gordura Abdominal
- Esse creme com Vick Vaporub para Gordura Abdominal deve ser armazenado em um pote de vidro com tampa e guardado na geladeira;
- Em todos os dias da aplicação desse creme é essencial beber 2 litros de água (filtrada ou mineral);
- Antes da primeira aplicação é necessário fazer um teste alérgico. Basta aplicar um pouco desse produto no cotovelo e, caso não ocorram reações como vermelhidão ou coceira, o creme pode ser aplicado com segurança na região abdominal;
- O uso desse creme não é recomendado para gestantes ou mulheres que estão amamentando.
7 dicas para eliminar a gordura abdominal
Para que você e obtenha os melhores resultados com Vick Vaporub para Gordura Abdominal, nada melhor que colocar essas dicas em prática:
1 − Aumentar o consumo de fibras
O consumo de alimentos ricos em fibras é imprescindível para quem deseja perder peso (e barriga). Elas promovem uma verdadeira faxina no organismo para o Vick Vaporub para Gordura Abdominal, eliminando principalmente o excesso de gordura e de açúcar.
As fibras também são as maiores aliadas quanto ao funcionamento do intestino, evitando o inchaço na região do abdômen que muitas vezes é confundido com excesso de peso. Ou seja, intestino funcionando bem é sinônimo de redução da circunferência abdominal. Entre os alimentos mais ricos em fibras estão:
- Aveia;
- Granola;
- Germen de trigo;
- Quinoa;
- Abacate;
- Mamão;
- Pera;
- Maçã;
- Laranja;
- Semente de chia;
- Semente de linhaça;
- Feijão;
- Lentilha;
- Grão-de-bico;
- Couve de Bruxelas;
- Cereais tipo All Bran;
- Couve-manteiga;
- Espinafre;
- Brócolis;
- Cenoura;
- Abóbora;
- Beterraba;
- Pimentão;
- Alface;
- Acelga;
- Agrião;
- Caqui;
- Abacaxi;
- Ameixa;
- Amora;
- Pêssego;
- Amêndoas.
2 − Reduzir o consumo de refrigerante
O refrigerante é o principal vilão de uma barriga perfeita. Por esse motivo, quem deseja se ver livre da gordura abdominal precisa eliminar ou reduzir drasticamente o consumo dessa bebida. Além de facilitar ao usar Vick Vaporub para Gordura Abdominal.
O mais indicado é que o consumo dessa bebida seja substituído por água pura, sucos naturais, chás e água de coco, bebidas que oferecem a reposição de minerais, vitaminas e hidratam o organismo, potencializando a eliminação da gordura.
3 − Diminua o consumo de carboidratos densos
Recomenda-se que para usar o Vick Vaporub para Gordura Abdominal, é preciso reduzir o consumo de carboidratos densos, principalmente após às 18h. carboidratos densos são:
- Arroz branco;
- Pão branco;
- Macarrão tradicional;
- Pizza;
- Tortas;
- Bolos;
- Panqueca;
- Biscoito recheado;
- Bolachinhas água e sal;
- Cereais com açúcar;
- Pão de queijo.
4 − Reduzir o consumo de açúcar
Além de diminuir o consumo de carboidratos, reduzir a quantidade ingerida de açúcar é essencial para perder peso e diminuir drasticamente as medidas do abdômen. Portanto, os alimentos a serem evitados são:
- Sorvete;
- Tortas doces;
- Bolos;
- Biscoitos recheados;
- Leite condensado;
- Mousses;
- Pudins;
- Açúcar refinado;
- Bebidas adocicadas etc.
5 − Aprender a lidar com o estresse
Ainda que muitas pessoas não parem para pensar nisso, o acúmulo de gordura abdominal pode estar relacionado ao estresse.
O motivo disso é que quando o corpo sofre com período prolongados de estresse, há um desequilíbrio quanto à geração de hormônios, principalmente o cortisol. Esse hormônio, além de aumentar o apetite, faz com que o corpo acumule maior quantidade de gordura no abdômen.
Por esse motivo, aprender a gerenciar o estresse é fundamental para perder peso e manter o corpo ideal. Entre as dicas para lidar com o estresse, as melhores são a prática de yoga, meditação, terapia etc.
6 − Ter uma atividade física regular
A prática de uma atividade física (principalmente aeróbica) é essencial para perder peso, tonificar e reduzir medidas. O mais indicado são atividades como: corrida, caminhada rápida, pedalar e nadar.
A realização de exercícios físicos também contribui para o bom funcionamento do intestino e circulação sanguínea, fatores cruciais para redução do inchaço corporal, principalmente na região do abdômen.
7 − Beber bastante água
Não é por acaso que esta é uma recomendação unânime de médicos e nutricionistas. Beber ao menos 2 litros de água (filtrada ou mineral) todos os dias é essencial para perder peso e limpar os rins e o fígado, acelerando o metabolismo e o processo natural de emagrecimento.
Obs.: não é recomendado beber água durante as refeições, já que isso dificulta a digestão e aumenta o abdômen.
Para que você conheça este truque do Vick Vaporub para Gordura Abdominal funcione também é preciso aumentar a disciplina no dia a dia para atingir seus objetivos.
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Imagens: dicasdemulher.com.br / fortissima.com.br
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