Má Circulação – 5 Remédios Caseiros, Causas e Sintomas – Tem Cura?

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A má circulação sanguínea é uma condição extremamente comum nas pessoas, especialmente em quem está com sobrepeso e mulheres que ingerem pílulas anticoncepcionais. O problema é devido à dificuldade de o sangue percorrer pelas veias e artérias causando inúmeros sintomas desagradáveis.

Nesse artigo, vamos falar tudo sobre esse assunto, suas causas, sintomas e remédios caseiros para má circulação. Continue lendo…

 

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Conheça as causas da má circulação sanguínea

Má circulação nas pernas, pés, mãos ou em qualquer parte do corpo podem surgir decorrente a diversas situações. Geralmente grandes períodos sentados ou em pé podem causar o problema, por isso, é recomendado dar uma pausa de alguns minutos a cada hora, ou então movimentar os pés e pernas para que o sangue flua melhor para todos os vasos do corpo.


O fluxo do sangue precisa ser contínuo entre o coração e todas as áreas do corpo, por isso, é importante se mexer, o sedentarismo pode agravar o problema. É essencial se exercitar ao menos 3 vezes na semana, não fumar e criar hábitos mais saudáveis de vida para facilitar a circulação do sangue.

O excesso de peso também pode desencadear a má circulação sanguínea, pois o acúmulo de gorduras das artérias causa o estreitamente das mesmas, tornando a passagem do sangue mais vagarosa e difícil.

Fatores genéticos, desequilíbrio hormonal, idade avançada, excesso de álcool e má alimentação são outras possíveis causas da má circulação sanguínea.

No inverno o corpo tende a ter mais problemas de má circulação devido o estreitamente das artérias, já nos períodos quentes, o aparecimento de varizes e trombose pode ser mais freqüente.

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Quais os sintomas? Entenda os sinais de alerta

Estima-se que aproximadamente 25% da população mundial sofre com problemas de má circulação sanguínea, no entanto, muitas delas nem sabem disso. Os principais sintomas desse distúrbio são:

  • Dores nas pernas;
  • Cansaço e sensação nas pernas;
  • Mão e pés frios;
  • Formigamento nas pernas;
  • Inchaço nos pés e nas pernas;
  • Aparecimento de varizes;
  • Manchas avermelhadas nas pernas;
  • Câimbras nas pernas;
  • Pele ressecada e escamosa nas pernas;
  • Calcanhar ressecado e com rachaduras;
  • Coceiras nas pernas.

Má circulação tem cura? O que pode ser feito para melhorar essa condição

O problema de má circulação pode ser controlado com algumas mudanças no estilo de vida da pessoa. Algumas medidas devem ser implementadas para prevenir e tratar esse desequilíbrio no organismo. Entre eles:


  • Ingestão de 2 litros de água por dia;
  • Utilizar remédios caseiros para má circulação, como chás medicinais;
  • Exercícios físicos periódicos;
  • Mudanças na dieta alimentar, inserir vitaminas C (laranja, beterraba, kiwi, alho) e fibras para diminuir a prisão de ventre e prevenir varizes e hemorróidas;
  • Massagens como a drenagem linfática;
  • Meias de compressão;
  • Usar roupas confortáveis;
  • Elevar as pernas, dormir com uma almofada nos pés para ajudar no retorno venoso;
  • Evitar o cigarro;
  • Emagrecer se estiver acima do peso;
  • Evitar sal em excesso.

5 melhores remédios caseiros para má circulação

Os cuidados diários associados a remédios caseiros para má circulação podem ajudar você a combater esse problema e sair do grupo de risco de desenvolver doenças cardíacas e AVC devido a dificuldade de distribuição sanguínea para todos os vasos do corpo. As receitas são fáceis de fazer, confira:

1- Chá de dente leão

O chá de dente leão tem ação diurética e purificadora que ajudam a melhorar a má circulação sanguínea.

Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 2 colheres de sopa de folhas ou a raiz do dente leão

Modo de preparo:

1- Junte a água com as folhas ou a raiz;

2- Ferva por 3 minutos;

3- Tampe e deixe resfriar por uns 10 minutos;

4- Coe e tome ao longo do dia, pode colocar na geladeira;

Não ultrapasse 3 xícaras por dia. O uso do chá não substitui a ingestão de água.

2- Chá de cavalinha

O chá de cavalinha é diurético e ajuda a evitar o endurecimento das artérias.

Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 2 colheres de cavalinha

Modo de preparo:

1- Ferva 1 litro da água;

2- Adicione a cavalinha;

3- Deixe descansar por aproximados 10 minutos, coe e beba;

Beba 1 ou duas xícaras por dia

3- Chá verde

Esse chá tem propriedades antioxidantes que melhoram as células que formam os vasos sanguíneos.

Ingredientes

  • 500 ml de água
  • 2 colheres de sopa de chá verde
  • Opcional: Pode adicionar suco de limão

Modo de preparo:

1- Esquente água, não tem necessidade de ferver, desligue o fogo;

2- Coloque as folhas de chá verde, tampe e deixe descansar por 3 minutos;

3- Coe e beba o chá, se quiser, acrescente o suco de limão;

Beba de 1 a 3 xícaras por dia.

4- Chá de carqueja

O chá tem efeito diurético e depurativo eliminando todas as toxinas no organismo e melhorando o sistema circulatório.

Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 1 colher de sopa de folhas de carqueja

Modo de preparo:

1- Ferva a água e desligue o fogo;

2- Adicione as folhas de carqueja, deixe esfriar e beba;

Indicado a ingestão de até 3 xícaras por dia.

5- Chá de folhas de oliva

As folhas dessa planta são extremamente eficazes para combater a má circulação do sangue, pois suas propriedades atuam como vasodilatador periférico.

Ingredientes

  • 1 xícara de água
  • 2 folhas de oliva

Modo de preparo:

1- Ferva a água com as folhas de oliva;


2- Deixe descansar por 5 minutos;

3- Se preferir, adoce com uma colher de mel;

Pode-se ingerir até 2 xícaras por dia.

Para ajudar a prevenir e tratar o problema além dos remédios caseiros para má circulação, inclua na alimentação tomates, cebola e nozes, esses ingredientes possuem propriedades que melhoram o bem-estar físico, aumentam a quantidade de fluídos excretados e ativam a circulação do sangue em todas as áreas do corpo.

 

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