O chá preto é uma das bebidas mais consumidas em todo mundo, sobretudo na Europa e na Índia, onde a população utiliza este chá no preparo do famoso “Chai Indiano”.
Para saber quais são os benefícios oferecidos por este chá, assim como obter saborosas e práticas receitas dele, confira nosso post.
Para que serve o chá preto? – Lista de benefícios
- Protege o organismo contra os radicais livres responsáveis pelo surgimento de tumores e também pelo processo de envelhecimento precoce;
- Acelera e metabolismo, auxiliando naturalmente no processo de emagrecimento;
- Protege os dentes;
- Favorece a memória e a concentração;
- Melhora a saúde do coração;
- Fornece mais energia para o organismo, aumentando a disposição para as atividades diárias;
- Tem efeito diurético, auxiliando na redução do inchaço corporal.
Receitas de chá preto – Como fazer
Chá preto com limão siciliano
Ingredientes
- Suco de 2 limões sicilianos;
- 3 sachês de chá preto;
- 1 litro de água fria;
- ½ xícara de açúcar.
Preparo
- Aquecer 200ml de água até o momento em que ela estiver quase fervendo;
- Neste momento, colocar os sachês do chá, desligar o fogo e deixar esta infusão descansando por cerca de 5 minutos;
- Colocar o açúcar no chá ainda quente, mexendo-o até que ele fique bem dissolvido;
- Adicionar o suco de limão siciliano e o restante da água fria, colocando também algumas pedras de gelo.
Recomenda-se ingerir este chá sobretudo nos dias mais quentes, sendo indicado não consumi-lo próximo ao horário de dormir, já que ele pode causar insônia.
Chá preto com canela e chocolate quente
Ingredientes
- 2 sachês de chá preto;
- 100ml de leite;
- 2 colheres (chá) de chocolate em pó;
- Canela em pó a gosto.
Preparo
- Preparar o chá preto normalmente, fervendo 200ml de água, desligando o fogo e colocando os sachês em infusão, deixando a mistura abafada por 5 minutos;
- Misturar bem o chá com o leite aquecido, o chocolate e a canela.
Chá preto com gengibre
Ingredientes
- 1 sachê de chá preto;
- 1 colher (chá) de gengibre ralado;
- 1 xícara de água;
- 2 colheres de sopa de leite integral;
- 1 colher de chá de açúcar.
Preparo
- Em um recipiente, colocar a água para ferver juntamente com o gengibre ralado;
- Quando iniciar a fervura, acrescentar o sachê de chá preto e o açúcar;
- Manter o fogo baixo por mais 2 minutos, adicionar o leite e desligar o fogo.
Este chá deve ser servido quente. Por este motivo, ele consiste numa excelente pedida para os dias mais frios.
Chá preto com maçã
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de pó de chá preto;
- 1 maçã pequena com casca e cortada em rodelas;
- Canela em pau e cravo a gosto;
Preparo
- Colocar todos os ingredientes em uma chaleira e deixar no fogo médio por aproximadamente 20 minutos;
- Desligar o fogo, coar e servir ainda quente.
Para que os benefícios do chá preto sejam potencializados, nada melhor que adotar uma alimentação mais saudável e rica em nutrientes. Além disso, é muito válido investir na prática regular de atividade física.
Imagem: mexidodeideias.com.br
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