7 Remédios Caseiros para Enxaqueca – Tratamento Natural

Todas as pessoas uma vez ou outra sofrem desse terrível desconforto, sobretudo nos períodos de grande estresse e tensão emocional. Por isso, conhecer os melhores remédios caseiros para enxaqueca é de grande ajuda para alívio da intensa dor e demais sintomas que ela acarreta.

 

Melhores remédios caseiros para enxaqueca

Muitas vezes os remédios para enxaqueca vendidos em farmácia são tomados em excesso e acabam não trazendo resultados. Apresentamos a seguir algumas dicas de remédios caseiros para enxaqueca que podem ser úteis.

1 – Água de gengibre

Reconhecido por suas eficazes propriedades anti-inflamatórias, o gengibre é apontado como um dos principais aliados naturais no combate às dores de cabeça.

Ingredientes

• 1 pedaço grande de gengibre fresco;
• 2 litros de água mineral ou filtrada.

Preparo

• Descascar o gengibre e cortar a raiz em lascas ou rodelas finas;
• Colocar o gengibre em uma garrafa com tampa, completando com a água em temperatura fresca ou gelada;
• Beber essa água ao longo do dia.

Essa água deve ser ingerida por 3 dias ou até que os sintomas da enxaqueca desapareçam.

2 – Chá de camomila

A camomila é famosa por ser uma erva medicinal com alto poder relaxante e anti-inflamatório, a camomila, além de aliviar a dor provocada pela enxaqueca, favorece a qualidade do sono.

Ingredientes

• 4 colheres (sopa) de flores de camomila em erva;
• 1 litro de água.

Preparo

• Colocar a água para esquentar. Assim que ela começar formar aquelas pequenas bolinhas, desligar o fogo e adicionar a camomila;
• Mexer e abafar a mistura por 15 minutos, deixando esfriar;
• Coar e armazenar o chá em uma garrafa, guardando na geladeira;
• Consumir esse chá no decorrer do dia, em temperatura fresca, gelada ou morna (preferencialmente antes de dormir).

O chá de camomila deve ser ingerido por 3 dias.

3 – Chá de capim-cidreira

O capim-cidreira é outro dos melhores remédios caseiros para enxaqueca. Além de atuar no alívio da dor, ela relaxa os músculos e proporciona revigorantes noites de descanso.

Ingredientes

• 4 colheres (sopa) de capim-cidreira picado (fresco ou em erva);
• 1 litro de água.

Preparo

• Levar a água para esquentar. Quando ela começar a ferver, acrescentar o capim-cidreira, desligar o fogo e abafar a mistura por 15 minutos;
• Coar e colocar o chá em uma garrafa com tampa, ingerindo o líquido ao longo do dia.

4 – Óleo essencial de lavanda

O óleo essencial de lavanda é de grande auxílio no tratamento de dores de cabeça, enxaqueca e ansiedade.

Para usufruir dos benefícios que ele oferece, é interessante realizar sessões de aromaterapia e também usar esse óleo para fazer aromatizantes naturais, deixando o ambiente mais relaxante.

5 – Chá de hortelã

A hortelã funciona como um excelente remédio natural no tratamento da enxaqueca, já que além do seu agradável sabor refrescante, ela possui propriedades analgésicas e relaxantes.

Ingredientes

• 10 folhas frescas de hortelã;
• 1 litro de água.

Preparo

Lavar bem as folhas de hortelã e, com a ponta dos dedos, rasgá-las suavemente;

Colocar a água para esquentar. No momento em que ela começar a formar bolinhas (um pouco antes de ferver), desligar o fogo e adicionar as folhas de hortelã;

Abafar o chá e deixá-lo esfriando por 15 minutos;

Coar e colocar o líquido em uma garrafa de vidro com tampa. Armazenar na geladeira e bebê-lo ao longo do dia.

Sobretudo nos dias quentes, essa consiste numa excelente sugestão para manter o corpo bem hidratado, fator essencial para evitar as crises de enxaqueca.

6 – Alho cru

Por se tratar de um excelente anti-inflamatório natural, o alho cru é considerado um dos mais poderosos remédios caseiros para enxaqueca.

Basta aumentar o consumo diário de alho cru, utilizando-o no tempero de saladas temperadas também com limão e azeite de oliva.

7 – Suco de beterraba com cenoura

Tanto a beterraba quanto a cenoura são ricas em vitaminas e minerais que melhoram a saúde do organismo, favorecem a circulação e naturalmente aliviam a enxaqueca.

Ingredientes

• 1 cenoura;
• 1 beterraba;
• 1 maçã;
• 500ml de água filtrada ou mineral.

Preparo

• Lavar bem a cenoura, a beterraba e a maçã;
• Descascar a cenoura e a beterraba;
• Cortar a maçã em 4 partes, removendo os talinhos e as sementes (a casca deve ser mantida);
• Colocar os ingredientes no liquidificador e adicionar a água. Bater por 30 segundos;
• Coar e ingerir o suco fresco logo em seguida.

Recomenda-se beber esse suco por 3 dias seguidos, ajudando também a desintoxicar o organismo.

Alimentação como remédios caseiros para enxaqueca

Além de fazer uso de um remédio natural, a alimentação adequada é indispensável para quem sofre desse terrível desconforto. Por isso, é indispensável acrescentar os seguintes alimentos no cardápio semanal:

• Azeite de oliva;
• Batata;
• Couve-manteiga;
• Ovo;
• Salsinha;
• Limão;
• Espinafre;
• Alface;
• Aspargos;
• Brócolis;
• Agrião;
• Açafrão-da-terra (cúrcuma);
• Melancia;
• Melão;
• Pera;
• Damasco;
• Ameixa;
• Pêssego;
• Kiwi;
• Alecrim;
• Tomate;
• Ervilha;
• Feijão;
• Aveia;
• Castanha-do-pará;
• Amêndoas;
• Peixes (especialmente salmão e sardinha);
• Queijos;
• Arroz;
• Iogurte natural;
• Leite desnatado;
• Carnes e aves com pouca gordura.

Quais alimentos evitar?

• Café;
• Chá mate;
• Chá preto;
• Chá verde;
• Refrigerantes à base de cola;
• Bebidas alcoólicas;
• Embutidos (mortadela, presunto, salame, salsicha, bacon etc.);
• Molhos, shoyu e patês industrializados;
• Chocolate;
• Alimentos que contêm adoçantes feitos com aspartame;
• Amendoim;
• Alimentos congelados ou enlatados;
• Temperos industrializados;
• Macarrão instantâneo;
• Salgadinhos;
• Bolachas salgadas;
• Sopas e caldos industrializados.

 

 

Principais causas da enxaqueca

Para prevenir as terríveis crises de enxaqueca é necessário conhecer as causas do problema, que são basicamente:

• Estresse intenso;
• Falta de serotonina;
• Carência nutricional;
• Hipertensão;
• Problemas de circulação;
• Tensão muscular;
• Insônia;
• Esforço físico ou mental excessivo;
• Irregularidades hormonais;
• Excesso de ruído;
• Abuso de bebidas alcoólicas (principalmente vinho tinto);
• Uso de determinados medicamentos;
• Alimentação inadequada;

 

Quando é necessário procurar um médico?

A depender da frequência das crises de enxaqueca e ocorrência de outros sintomas como enjoo, tontura, cansaço excessivo etc., é indispensável procurar um médico para identificar com exatidão as causas do problema.

É importante ir ao médico, pois a enxaqueca apresenta sintomas semelhantes a problemas circulatórios, aneurismas, lesões ou até tumores na cabeça. Nesse caso, o ideal é consultar um neurologista. Em casos extremos é necessário fazer tratamentos a base de remédios mais fortes.

É interessante ter acompanhamento psicológico

Além de fazer uso dos remédios caseiros para enxaqueca, é interessante buscar apoio psicológico, já que muitas vezes as crises de enxaqueca são desencadeadas por fatores emocionais.